Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Тыква
220 граммов
Яблоки
180 граммов
Яйцо
1 штука
Сахар
1 ст.л.
Сметана
2 ст.л.
Разрыхлитель теста
1/3 ч.л.
Мука
2 ст.л.
Растительное масло
по вкусу
Соль
по вкусу
Тыкву и яблоко очистить от кожуры и семян, нарезать крупными кусочками и натереть на мелкой терке.
Добавить в массу яйцо, затем соль, сметану, разрыхлитель и сахар. Хорошо вымесить массу. Всыпать муку, снова перемешать.
Масло разогреть. Выкладывать массу небольшими порциями и жарить до румяной корочки с обеих сторон.
Калории
6 %*
138 ккал.
Белки
6 %*
4.1 г
Жиры
3 %*
2.8 г
Углеводы
7 %*
26 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.3%
108.4 мл
Пищевые волокна
9%
2.702 г
Общие сахара
12.55 г
Кальций, Ca
6%
60.4 мг
Железо, Fe
8.4%
1.182 мг
Магний, Mg
7.2%
28.67 мг
Фосфор, P
16.6%
133.1 мг
Калий, K
10.4%
364.4 мг
Натрий, Na
1.2%
27.68 мг
Цинк, Zn
4.8%
0.727 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
11.9%
7.133 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.7%
0.108 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.1%
0.162 мг
Витамин РР (ниацин)
5.6%
1.008 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
6.2%
0.123 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
11.1%
22.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
15%
0.15 мкг
Витамин А, RAE
33.1%
264.5 мкг
Витамин A, IU
180.3%
4808 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.1%
0.906 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.9%
0.245 мкг
Витамин D
5%
10.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.928
Насыщенные жирные кислоты
5.1%
1.264 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.835
Полиненасыщенные жирные кислоты
4%
0.435 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.004
Холестерин
15.1%
45.3 мг
Для большего аромата можно добавить в оладьи немного ванильного сахара или корицы.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде