Пышные оладьи из тыквы

Name: Пышные оладьи из тыквы
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Картофель 2 шт.; Кабачок 1 шт.; Тыква 200 г; Яйцо 2 шт.; Пшеничная мука 5 ст. ложек; Растительное масло 3 ст. ложки; MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ 1 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 31.08.2021

40 мин
Сложность низкая
8 порций
176 ККал на 1 порцию
35

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (2)

Количество порций

–

Картофель

2 штуки
Кабачок

1 штука
Тыква

200 граммов
Яйцо

2 штуки
Пшеничная мука

5 ст. ложек
Растительное масло

3 ст. ложки
MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

1 ч. л.

1.

Тыкву и картофель очистить и натереть на крупной тёрке вместе с кабачком.
2.

Добавить яйца, муку, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и тщательно перемешать.
3.

Выложить столовой ложкой на разогретую сковороду с растительным маслом и обжарить с двух сторон по 2-3 минуты с каждой стороны.

Калории

7 %^*

176 ккал.
Белки

5 %^*

3.9 г
Жиры

13 %^*

11 г
Углеводы

4 %^*

16 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2.8%

70.67 мл
Пищевые волокна

3.7%

1.119 г
Общие сахара

1.879 г
Кальций, Ca

2.2%

21.6 мг
Железо, Fe

11%

1.541 мг
Магний, Mg

3.9%

15.57 мг
Фосфор, P

8.1%

65.14 мг
Калий, K

6.8%

237.7 мг
Натрий, Na

14.1%

338.8 мг
Цинк, Zn

3.1%

0.465 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

14.9%

8.927 мг
Витамин В1 (тиамин)

11.2%

0.157 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

11.7%

0.187 мг
Витамин РР (ниацин)

7.3%

1.32 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

5.7%

0.113 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

31.9%

63.75 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

9.8%

0.098 мкг
Витамин А, RAE

15.9%

127.2 мкг
Витамин A, IU

84.4%

2250 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

5.2%

0.521 мг
Витамин D (D2 + D3)

4.4%

0.22 мкг
Витамин D

4.5%

9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)

3.714
Насыщенные жирные кислоты

16.8%

4.19 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

4.584
Полиненасыщенные жирные кислоты

12.1%

1.331 г
Трансжирные кислоты

175.1%

5.254
Холестерин

13.6%

40.92 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Николай Морозов

Любовь Двойнос, ваш рецепт интересный, а вот молоко вы добавляете или как, позвольте осведомится и уточнить.
0 Полезно 2 года, 9 месяцев и 6 дней. назад
Любовь Двойнос

А где соль? Без соли не вкусные получатся. Я делаю немного другие. Очень вкусные. 200 г кабачка 200 г тыквы 200 г картошки 200 г моркови. Все трем на крупной терке 1 2 ч.л. соли отжимаем и сливаем жидкость на кончике ножа мускатный орех 200-250 гр муки 3 яйца. Для любителей можно добавить 2-3 ст.л. предварительно замоченного белого изюма без косточек.
1 Полезно 2 года, 11 месяцев и 4 дня. назад