Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Картофель
2 штуки
Кабачок
1 штука
Тыква
200 граммов
Яйцо
2 штуки
Пшеничная мука
5 ст. ложек
Растительное масло
3 ст. ложки
Тыкву и картофель очистить и натереть на крупной тёрке вместе с кабачком.
Добавить яйца, муку, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и тщательно перемешать.
Выложить столовой ложкой на разогретую сковороду с растительным маслом и обжарить с двух сторон по 2-3 минуты с каждой стороны.
Калории
7 %*
176 ккал.
Белки
5 %*
3.9 г
Жиры
13 %*
11 г
Углеводы
4 %*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.8%
70.67 мл
Пищевые волокна
3.7%
1.119 г
Общие сахара
1.879 г
Кальций, Ca
2.2%
21.6 мг
Железо, Fe
11%
1.541 мг
Магний, Mg
3.9%
15.57 мг
Фосфор, P
8.1%
65.14 мг
Калий, K
6.8%
237.7 мг
Натрий, Na
14.1%
338.8 мг
Цинк, Zn
3.1%
0.465 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
14.9%
8.927 мг
Витамин В1 (тиамин)
11.2%
0.157 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.7%
0.187 мг
Витамин РР (ниацин)
7.3%
1.32 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.7%
0.113 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
31.9%
63.75 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
9.8%
0.098 мкг
Витамин А, RAE
15.9%
127.2 мкг
Витамин A, IU
84.4%
2250 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.2%
0.521 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.5%
9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.714
Насыщенные жирные кислоты
16.8%
4.19 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.584
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.1%
1.331 г
Трансжирные кислоты
175.1%
5.254
Холестерин
13.6%
40.92 мг
Подавать горячими со сметаной или йогуртом.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Любовь Двойнос, ваш рецепт интересный, а вот молоко вы добавляете или как, позвольте осведомится и уточнить.
0 Полезно 4 года, 11 месяцев и 6 дней. назадА где соль? Без соли не вкусные получатся. Я делаю немного другие. Очень вкусные. 200 г кабачка 200 г тыквы 200 г картошки 200 г моркови. Все трем на крупной терке 1 2 ч.л. соли отжимаем и сливаем жидкость на кончике ножа мускатный орех 200-250 гр муки 3 яйца. Для любителей можно добавить 2-3 ст.л. предварительно замоченного белого изюма без косточек.
1 Полезно 5 лет, 1 месяц и 3 дня. назад