закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Кабачковые оладьи без муки

            59

            Автор: MAGGI® Дата: 18.06.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 483 ККал на 1 порцию

            • 59

            Кабачковые оладьи без муки
            +
            • 1.

              Кабачки натереть на крупной терке. Яйца взбить, добавить Универсальную приправу MAGGI® и смешать с кабачками.

            • 2.

              Обжарить оладьи с двух сторон до золотистого цвета. Готовое блюдо посыпать ростками редиса.

            • Калории

              19 %*

              484 ккал.

            • Белки

              15 %*

              11 г

            • Жиры

              54 %*

              45 г

            • Углеводы

              3 %*

              9.9 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.5%

              287.2 мл

            • Пищевые волокна

              8.7%

              2.61 г

            • Общие сахара

              7.994 г

            • Кальций, Ca

              7.7%

              76.96 мг

            • Железо, Fe

              14.9%

              2.08 мг

            • Магний, Mg

              13.2%

              52.92 мг

            • Фосфор, P

              28.2%

              225.7 мг

            • Калий, K

              21.2%

              743.6 мг

            • Натрий, Na

              167.4%

              4017 мг

            • Цинк, Zn

              11%

              1.651 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              74.6%

              44.75 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10.8%

              0.151 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              33%

              0.529 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.5%

              1.178 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              25.6%

              0.512 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              45.5%

              91.02 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              58.7%

              0.587 мкг

            • Витамин А, RAE

              16.3%

              130.6 мкг

            • Витамин A, IU

              32.1%

              856.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13.7%

              1.368 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              26.4%

              1.32 мкг

            • Витамин D

              27.1%

              54.12 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              19.01

            • Насыщенные жирные кислоты

              69.6%

              17.39 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              19.09

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              50.7%

              5.573 г

            • Трансжирные кислоты

              700.9%

              21.03

            • Холестерин

              81.8%

              245.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Каждой хозяйке известно, что оладьи принято готовить на муке. Однако если речь идет об оладушках из кабачка, то в этом случае муку не обязательно класть. При этом блюдо получается легкое, сочное и нежное.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта