закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Нежные диетические блинчики

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 12.02.2018

            • 35 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 121 ККал на 1 порцию

            • 5

            Нежные диетические блинчики
            • Крахмал

              4 ст.л.

            • Яйцо

              2 штуки

            • Молоко 1.5%-1.8%

              60 мл.

            • Ванильный сахар

              по вкусу

            • Светло-коричневый сахарный песок

              по вкусу

            • 1.

              Смешать все ингредиенты до получения жидкого однородного теста. Обжарить блинчики с двух сторон до золотистого цвета.

            • Калории

              5%*

              122 ккал.

            • Белки

              4%*

              3.4 г

            • Жиры

              3%*

              2.4 г

            • Углеводы

              6%*

              21 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.2%

              29.91 мл

            • Пищевые волокна

              3%

              0.9 г

            • Общие сахара

              0.309 г

            • Кальций, Ca

              5.7%

              56.52 мг

            • Железо, Fe

              3.6%

              0.507 мг

            • Магний, Mg

              1.2%

              4.89 мг

            • Фосфор, P

              7.5%

              60.36 мг

            • Калий, K

              1.6%

              57.66 мг

            • Натрий, Na

              3.3%

              78.84 мг

            • Цинк, Zn

              2.3%

              0.345 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.3%

              0.165 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.2%

              0.016 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.1%

              0.13 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.6%

              0.115 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2.2%

              0.045 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.5%

              11.09 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              25.4%

              0.254 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.7%

              37.75 мкг

            • Витамин A, IU

              4.9%

              130.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.3%

              0.231 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8.8%

              0.44 мкг

            • Витамин D

              9%

              18.04 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.066

            • Насыщенные жирные кислоты

              3.5%

              0.873 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.816

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.8%

              0.422 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.009

            • Холестерин

              27.7%

              83.04 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Правильное питание — не повод ограничивать себя несколькими пунктами меню. Помимо этого варианта диетических блинчиков есть ещё множество, например, Диетические блинчики на овсяных хлопьях.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта