Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриная грудка
4 штуки
Куриные грудки отбейте до толщины 1,5-2 см. Разверните один из листов для жарки и положите на его половину одну куриную грудку.
Накройте куриную грудку второй половиной листа для жарки. Слегка прижмите завернутую грудку рукой.
Положите куриную грудку в листе для жарки на разогретую сковороду (для газовой плиты на слабом огне, для электрической плиты на средней мощности). Масло на сковороду добавлять не надо.
Обжарьте блюдо на среднем огне в течение 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшите огонь и жарьте курицу с прованскими травами до готовности.
Калории
10 %*
253 ккал.
Белки
54 %*
41 г
Жиры
9 %*
7.6 г
Углеводы
1 %*
2.1 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.3%
133 мл
Пищевые волокна
1.6%
0.473 г
Общие сахара
1.008 г
Кальций, Ca
0.9%
9 мг
Железо, Fe
4.8%
0.666 мг
Магний, Mg
12.6%
50.4 мг
Фосфор, P
47.9%
383.4 мг
Калий, K
17.2%
601.2 мг
Натрий, Na
30%
720.8 мг
Цинк, Zn
8.2%
1.224 мг
Витамин В1 (тиамин)
11.6%
0.162 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
20.3%
0.324 мг
Витамин РР (ниацин)
96%
17.28 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
72.9%
1.458 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
8.1%
16.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
37.8%
0.378 мкг
Витамин А, RAE
2%
16.2 мкг
Витамин A, IU
2%
54 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10.1%
1.008 мг
Витамин D
0.9%
1.8 МЕ
Насыщенные жирные кислоты
7.8%
1.938 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.242
Полиненасыщенные жирные кислоты
6.9%
0.756 г
Трансжирные кислоты
0.6%
0.018
Холестерин
43.8%
131.4 мг
MAGGI® На второе поможет вам приготовить нежное куриное филе с чесноком без добавления масла всего за 15 минут! Уникальные листы для жарки MAGGI® На второе с чесноком и травами запечатывают соки внутри куриного филе и наполняют его аппетитным ароматом, что делает блюдо удивительно нежным и вкусным.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде