закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Нежное филе с чесноком и травами

            137

            Автор: MAGGI® Дата: 25.12.2018

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 252 ККал на 1 порцию

            • 137

            Нежное филе с чесноком и травами
            +
            • 1.

              Куриные грудки отбейте до толщины 1,5-2 см. Разверните один из листов для жарки и положите на его половину одну куриную грудку.

            • 2.

              Накройте куриную грудку второй половиной листа для жарки. Слегка прижмите завернутую грудку рукой.

            • 3.

              Положите куриную грудку в листе для жарки на разогретую сковороду (для газовой плиты на слабом огне, для электрической плиты на средней мощности). Масло на сковороду добавлять не надо.

            • 4.

              Обжарьте блюдо на среднем огне в течение 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшите огонь и жарьте курицу с прованскими травами до готовности.

            • Калории

              10 %*

              253 ккал.

            • Белки

              54 %*

              41 г

            • Жиры

              9 %*

              7.6 г

            • Углеводы

              1 %*

              2.1 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.3%

              133 мл

            • Пищевые волокна

              1.6%

              0.473 г

            • Общие сахара

              1.008 г

            • Кальций, Ca

              0.9%

              9 мг

            • Железо, Fe

              4.8%

              0.666 мг

            • Магний, Mg

              12.6%

              50.4 мг

            • Фосфор, P

              47.9%

              383.4 мг

            • Калий, K

              17.2%

              601.2 мг

            • Натрий, Na

              30%

              720.8 мг

            • Цинк, Zn

              8.2%

              1.224 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.6%

              0.162 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              20.3%

              0.324 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              96%

              17.28 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              72.9%

              1.458 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              8.1%

              16.2 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              37.8%

              0.378 мкг

            • Витамин А, RAE

              2%

              16.2 мкг

            • Витамин A, IU

              2%

              54 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10.1%

              1.008 мг

            • Витамин D

              0.9%

              1.8 МЕ

            • Насыщенные жирные кислоты

              7.8%

              1.938 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.242

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6.9%

              0.756 г

            • Трансжирные кислоты

              0.6%

              0.018

            • Холестерин

              43.8%

              131.4 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            MAGGI® На второе поможет вам приготовить нежное куриное филе с чесноком без добавления масла всего за 15 минут! Уникальные листы для жарки MAGGI® На второе с чесноком и травами запечатывают соки внутри куриного филе и наполняют его аппетитным ароматом, что делает блюдо удивительно нежным и вкусным.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта