Свяжитесь с нами
Мраморная говядина
-
30 мин
-
Сложность простая
-
592
ККал на 1 порцию
-
7
Рецепт приготовления мраморной говядины весьма прост, ведь это мясо не требует длительной термической обработки. А благодаря тонким прожилкам жира блюда из мраморной говядины всегда получаются изумительно вкусным, сочным и с потрясающим ароматом. Имея под рукой этот простой рецепт с фото, вы без труда приготовите вкусный ужин из мраморной говядины.
Как приготовить
Печать-
1
Чтобы приготовить сочную мраморную говядину, нужно разогреть духовку до 180 градусов.
-
2
Мясо промыть, обсушить и разрезать на порционные куски. Затем в каждый кусочек втереть смесь трав, соль и перец. Смазать оливковым маслом.
-
3
Разогреть сковородку для гриля и обжарить мраморную говядину с двух сторон по 3 минуты. Затем мясо отправить в духовку на 5-8 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
593 ккал.
24%*
Калории
-
47 г
63%*
Белки
-
44 г
53%*
Жиры
-
1.4 г
0%*
Углеводы
-
Вода
6.2%
154.8 мл
-
Кальций, Ca
1%
10 мг
-
Железо, Fe
43%
6.025 мг
-
Натрий, Na
6.5%
155 мг
-
Насыщенные жирные кислоты
73.8%
18.45 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
20.43
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
15.9%
1.75 г
-
Трансжирные кислоты
54.2%
1.625
-
Холестерин
61.7%
185 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Говядина
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
-
2
Запеченная горбуша
Создай свое менюЗапеченная горбуша
Каждый год, первого января мы с семьей приезжаем к родителям. Для гостей они готовят запеченную горбушу. Пока мама занимается рыбой, папа чистит и нарезает овощи. Дом наполняется семейным уютом и ароматом чеснока. В этот момент вновь чувствуешь себя ребенком. К слову, так же вкусно получается .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
60
мин
-
6
-
673
ккал
-
2
-
-
135
Цыплёнок табака
Создай свое менюЦыплёнок табака
С помощью MAGGI® НА ВТОРОЕ ДЛЯ СОЧНОГО ЦЫПЛЕНКА ТАБАКА у вас получится сочный и румяный цыпленок табака по знаменитому рецепту, который не так просто приготовить самостоятельно. Смесь уже содержит уникальное сочетание пряных трав и ароматных специй, без которых этот рецепт невозможен. Благодаря пакету для запекания цыпленок табака получится особенно сочным даже без добавления масла. Если вы хотите получить румяную корочку, приоткройте пакет за 15 минут до готовности. Узнайте ещё больше .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
60
мин
-
6
-
368
ккал
-
135
-
-
177
Детский плов с курочкой и овощами
Создай свое менюДетский плов с курочкой и овощами
Яркий и аппетитный обед или ужин. Овощи в плов можно добавить любые – какие любит ваш малыш.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
40
мин
-
4
-
279
ккал
-
177
-
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)