Морс из лимонов

автор:

  • 60 мин

    Сложность простая

  • 124

    ККал на 1 порцию

  • 0

Морс из лимонов со специями очень уместен на новогоднем столе. Если в вашей компании есть люди, не употребляющие алкогольные напитки, то этот морс можно предложить им как замену глинтвейну.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Выжать сок из лимонов и лайма. Имбирь очистить и тонко нарезать.

2

Соединить лимонный сок и имбирь с 1 л воды, довести до кипения. Добавить сахар и специи, перемешать. Дать остыть и настояться, после чего процедить.

3

Подавать морс теплым или охлажденным, по желанию украсить свежей мятой, кружком лимона и цедрой лайма.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 124 ккал.

    5%*

    Калории

  • 1 г

    1%*

    Белки

  • 0.32 г

    0%*

    Жиры

  • 33 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    12.6%

    315.6 мл

  • Пищевые волокна

    9.3%

    2.79 г

  • Общие сахара

    26.55 г

  • Кальций, Ca

    6.4%

    64.15 мг

  • Железо, Fe

    7.9%

    1.105 мг

  • Магний, Mg

    3.7%

    14.83 мг

  • Фосфор, P

    1.9%

    15.51 мг

  • Калий, K

    3.5%

    124.2 мг

  • Натрий, Na

    0.4%

    8.51 мг

  • Цинк, Zn

    0.9%

    0.132 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    53.7%

    32.2 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.1%

    0.03 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.8%

    0.029 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.9%

    0.163 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3%

    0.06 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6.2%

    12.43 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.4%

    11.14 мкг

  • Витамин A, IU

    8.4%

    225 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.4%

    0.142 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.415

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.2%

    0.041 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.016

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.7%

    0.079 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта