Морс из клюквы и смородины
Ингредиенты
Порции
1
- Вода
- 2 л
- Клюква
- 100 г
- Черная смородина
- 100 г
- Сахарный песок
- 100 г
- Энергетическая ценность
- 496.0 кКал
- Жиры
- 0.5 г
- Белки
- 1.9 г
- Углеводы
- 127.3 г
- Пищевые волокна
- 3.6 г
- Вода
- 2176.9 г
- Натрий
- 45.2 мг
- Магний
- 70.2 мг
- Кальций
- 264.8 мг
- Железо
- 1.8 мг
- Калий
- 404.0 мг
- Фолиевая кислота
- 1.1 мкг
- Витамин С
- 195.0 мг
- Витамин А
- 15.0 IU
- Витамин Д
- 0.0 IU
- Витамин Е
- 2.3 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 2.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
2ч
Шаг 1
Клюкву и смородину промыть и измельчить в блендере. Отжать из получившегося пюре сок.
Шаг 2
Жмых и сахар добавить в воду, довести до кипения, процедить и дать остыть.
Шаг 3
Смешать ягодный сок и получившийся сладкий напиток.
Совет
В этот напиток при желании можно добавить немного молотой корицы.
