Морс из клюквы и брусники
Ингредиенты
Порции
2
- Вода
- 1 л
- Клюква
- 80 г
- Брусника
- 100 г
- Сахарный песок
- 30 г
- Энергетическая ценность
- 104.0 кКал
- Жиры
- 0.3 г
- Белки
- 0.4 г
- Углеводы
- 25.9 г
- Пищевые волокна
- 3.2 г
- Сахар
- 18.8 г
- Вода
- 580.2 г
- Натрий
- 12.0 мг
- Кальций
- 66.6 мг
- Железо
- 0.3 мг
- Калий
- 72.3 мг
- Витамин С
- 16.1 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 0.3 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
2ч
Шаг 1
Клюкву и бруснику промыть и измельчить в блендере. Отжать из получившегося пюре сок.
Шаг 2
Жмых и сахар добавить в воду, довести до кипения, процедить и дать остыть.
Шаг 3
Смешать ягодный сок и получившийся сладкий напиток.
Совет
Сахар в этот напиток можно добавлять по вкусу, добиваясь необходимого вам вкуса.
