Морс из черной смородины с мятой

0

Автор:

  • 10 мин

    Сложность низкая

  • 1 порций

  • 49 ККал на 100 грамм

  • 0

Морс из черной смородины с мятой
  • Сахар

    4 ч.л.

  • Вода

    4 ст.л.

  • Черная смородина

    200 граммов

  • Лимонный сок

    2 ст.л.

  • Мята

    3 веточки

  • Лед

    1 стак.

1.

Помойте ягоды и лимон.

2.

В емкости растворите сахар, добавьте веточки мяты, тщательно разомните их ложкой, а выжимки удалите.

3.

Ягоды истолките и процедите сок. При желании можно добавить сахар.

4.

Наполните стакан для подачи толченым пищевым льдом, влейте смородиновый и лимонный соки и сахарный сироп (4 ст. л.).

5.

Перед подачей украсьте ягодами.

  • Калории

    2%*

    49 ккал.

  • Белки

    19170%*

    14377 г

  • Жиры

    0%*

    0.18 г

  • Углеводы

    992%*

    3619 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    3.5%

    86.41 мл

  • Пищевые волокна

    5046.6%

    1514 г

  • Общие сахара

    6.74 г

  • Кальций, Ca

    3%

    30.31 мг

  • Железо, Fe

    6.6%

    0.922 мг

  • Магний, Mg

    2.9%

    11.49 мг

  • Фосфор, P

    2.8%

    22.03 мг

  • Калий, K

    3.7%

    129.7 мг

  • Натрий, Na

    0.1%

    2.815 мг

  • Цинк, Zn

    10099.6%

    1515 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    2618.9%

    1571 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.5%

    0.021 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.6%

    0.025 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.8%

    0.138 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.6%

    0.033 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    2.6%

    5.245 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.4%

    10.91 мкг

  • Витамин A, IU

    8.1%

    215.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.4%

    0.34 мг

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.02 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.021

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.7%

    0.074 г

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Освежающий морс из черной смородины с мятой и со льдом. Этот морс не просто освежает, а невероятно освежает. Напиток готовится без тепловой обработки, и ягоды не теряют ни капли своих полезных свойств. Кисло-сладкий напиток обладает насыщенным вкусом, подойдет для приемов и особых случаев.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта