закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Морковный сок

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 17.09.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 165 ККал на 1 порцию

            • 0

            Морковный сок
            • Морковь

              500 граммов

            • Сливки 10%

              100 граммов

            • Мята

              5 граммов

            1.

            Помойте и подготовьте овощи.

            Морковный сок | шаг 1

            2.

            Пропустите их через соковыжималку.

            Морковный сок | шаг 2

            3.

            Подайте со свежей зеленью. При желании, добавьте сливки.

            Морковный сок | шаг 3
            • Калории

              7 %*

              165 ккал.

            • Белки

              5 %*

              4 г

            • Жиры

              7 %*

              5.8 г

            • Углеводы

              7 %*

              27 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              10.5%

              263.5 мл

            • Пищевые волокна

              23.9%

              7.17 г

            • Общие сахара

              13.92 г

            • Кальций, Ca

              14.1%

              141 мг

            • Железо, Fe

              7.7%

              1.072 мг

            • Магний, Mg

              9.1%

              36.58 мг

            • Фосфор, P

              17.1%

              136.5 мг

            • Калий, K

              25.1%

              877.5 мг

            • Натрий, Na

              8.5%

              203.8 мг

            • Цинк, Zn

              5.5%

              0.822 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              25.9%

              15.53 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13.7%

              0.192 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15.6%

              0.25 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              14%

              2.529 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              19%

              0.379 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              25.8%

              51.63 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              9.5%

              0.095 мкг

            • Витамин А, RAE

              267.6%

              2141 мкг

            • Витамин A, IU

              1576.4%

              42043 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              17.8%

              1.775 мг

            • Витамин D

              0.5%

              1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              33.65

            • Насыщенные жирные кислоты

              14.5%

              3.62 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.686

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.3%

              0.585 г

            • Трансжирные кислоты

              7.7%

              0.23

            • Холестерин

              5.8%

              17.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Морковный сок, помимо отличных вкусовых качеств, обладает огромным спектром полезных свойств. Он снижает уровень холестерина, улучшает зрение, повышает иммунитет, укрепляет нервную систему, обладает антисептическими, антиоксидантными, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта