Морковные котлеты

Name: Морковные котлеты
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Морковь 600 г; Панировочные сухари 50 г; Вода 150 мл; Манка 100 г; Растительное масло 35 г; Укроп 7 г; Петрушка 7 г; Базилик 5 г; Зеленый лук 5 г; MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет 1 упаковка

Автор: MAGGI® Дата: 07.05.2021

40 мин
Сложность средняя
4 порции
319 ККал на 1 порцию
1

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Морковь

600 граммов
Панировочные сухари

50 граммов
Вода

150 мл.
Манка

100 граммов
Растительное масло

35 граммов
Укроп

7 граммов
Петрушка

7 граммов
Базилик

5 граммов
Зеленый лук

5 граммов
MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

1 упаковка

Подготовить продукты. Зелень помыть и обсушить. Морковь помыть, очистить и сварить.

Морковь натереть на терке. Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду размешать и дать настояться. Смешать тертую морковь с манкой и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты запанировав их в сухарях.

Обжарить котлеты на сковороде 10 – 15 минут с обеих сторон до готовности.

Подать с мелко нарезанной зеленью по желанию и листовым салатом.

Калории

13 %^*

319 ккал.
Белки

10 %^*

7.3 г
Жиры

12 %^*

9.8 г
Углеводы

14 %^*

50 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

7.1%

178.4 мл
Пищевые волокна

22.8%

6.852 г
Общие сахара

8.984 г
Кальций, Ca

6.7%

66.67 мг
Железо, Fe

13%

1.822 мг
Магний, Mg

8.3%

33.39 мг
Фосфор, P

11.2%

89.83 мг
Калий, K

15.9%

556.2 мг
Натрий, Na

30.7%

737.5 мг
Цинк, Zn

4.5%

0.672 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

21.9%

13.13 мг
Витамин В1 (тиамин)

22.2%

0.311 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

15.1%

0.242 мг
Витамин РР (ниацин)

16.9%

3.036 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

12.1%

0.243 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

50.3%

100.7 мкг
Витамин А, RAE

158.8%

1271 мкг
Витамин A, IU

953.1%

25420 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

11.7%

1.173 мг
Витамин K (филохинон)

58.15
Насыщенные жирные кислоты

14.7%

3.679 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.951
Полиненасыщенные жирные кислоты

11.4%

1.251 г
Трансжирные кислоты

163.3%

4.9

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Для этого блюда можно отварить морковь очищенную или в кожуре – для рецепта это не принципиально, главное, чтобы не было посторонних включений. Молодая морковь будет слаще – морковь осенняя – насыщеннее.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 40 минут?