Морковные котлеты

Name: Морковные котлеты
Total time: 40 min
Yield: Количество порций: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Морковь 600 г; Панировочные сухари 50 г; Вода 150 мл; Манка 100 г; Растительное масло 35 г; Укроп 7 г; Петрушка 7 г; Базилик 5 г; Зеленый лук 5 г; MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет 1 упаковка

Автор: MAGGI® Дата: 13.03.2020

40 мин
Сложность средняя
4 порции
319 ККал на 1 порцию
0

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Морковь

600 граммов
Панировочные сухари

50 граммов
Вода

150 мл.
Манка

100 граммов
Растительное масло

35 граммов
Укроп

7 граммов
Петрушка

7 граммов
Базилик

5 граммов
Зеленый лук

5 граммов
MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

1 упаковка

Подготовить продукты. Зелень помыть и обсушить. Морковь помыть, очистить и сварить.

Морковь натереть на терке. Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду размешать и дать настояться. Смешать тертую морковь с манкой и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты запанировав их в сухарях.

Обжарить котлеты на сковороде 10 – 15 минут с обеих сторон до готовности.

Подать с мелко нарезанной зеленью по желанию и листовым салатом.

Калории

13%^*

319 ккал.
Белки

10%^*

7.3 г
Жиры

12%^*

9.8 г
Углеводы

14%^*

50 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

7.1%

178.4 мл
Пищевые волокна

22.8%

6.852 г
Общие сахара

8.984 г
Кальций, Ca

6.7%

66.67 мг
Железо, Fe

13%

1.822 мг
Магний, Mg

8.3%

33.39 мг
Фосфор, P

11.2%

89.83 мг
Калий, K

15.9%

556.2 мг
Натрий, Na

30.7%

737.5 мг
Цинк, Zn

4.5%

0.672 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

21.9%

13.13 мг
Витамин В1 (тиамин)

22.2%

0.311 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

15.1%

0.242 мг
Витамин РР (ниацин)

16.9%

3.036 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

12.1%

0.243 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

50.3%

100.7 мкг
Витамин А, RAE

158.8%

1271 мкг
Витамин A, IU

953.1%

25420 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

11.7%

1.173 мг
Витамин K (филохинон)

58.15
Насыщенные жирные кислоты

14.7%

3.679 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.951
Полиненасыщенные жирные кислоты

11.4%

1.251 г
Трансжирные кислоты

163.3%

4.9

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Для этого блюда можно отварить морковь очищенную или в кожуре – для рецепта это не принципиально, главное, чтобы не было посторонних включений. Молодая морковь будет слаще – морковь осенняя – насыщеннее.

Искать еще

Похожие рецепты: Овощи

Что еще можно приготовить за 40 минут?