Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Морковь
600 граммов
Панировочные сухари
50 граммов
Вода
150 мл.
Манка
100 граммов
Растительное масло
35 граммов
Укроп
7 граммов
Петрушка
7 граммов
Базилик
5 граммов
Зеленый лук
5 граммов
1 упаковка
1.
Подготовить продукты. Зелень помыть и обсушить. Морковь помыть, очистить и сварить.
2.
Морковь натереть на терке. Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду размешать и дать настояться. Смешать тертую морковь с манкой и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты запанировав их в сухарях.
3.
Обжарить котлеты на сковороде 10 – 15 минут с обеих сторон до готовности.
4.
Подать с мелко нарезанной зеленью по желанию и листовым салатом.
Калории
13 %*
319 ккал.
Белки
10 %*
7.3 г
Жиры
12 %*
9.8 г
Углеводы
14 %*
50 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.1%
178.4 мл
Пищевые волокна
22.8%
6.852 г
Общие сахара
8.984 г
Кальций, Ca
6.7%
66.67 мг
Железо, Fe
13%
1.822 мг
Магний, Mg
8.3%
33.39 мг
Фосфор, P
11.2%
89.83 мг
Калий, K
15.9%
556.2 мг
Натрий, Na
30.7%
737.5 мг
Цинк, Zn
4.5%
0.672 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
21.9%
13.13 мг
Витамин В1 (тиамин)
22.2%
0.311 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
15.1%
0.242 мг
Витамин РР (ниацин)
16.9%
3.036 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.1%
0.243 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
50.3%
100.7 мкг
Витамин А, RAE
158.8%
1271 мкг
Витамин A, IU
953.1%
25420 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.7%
1.173 мг
Витамин K (филохинон)
58.15
Насыщенные жирные кислоты
14.7%
3.679 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.951
Полиненасыщенные жирные кислоты
11.4%
1.251 г
Трансжирные кислоты
163.3%
4.9
Для этого блюда можно отварить морковь очищенную или в кожуре – для рецепта это не принципиально, главное, чтобы не было посторонних включений. Молодая морковь будет слаще – морковь осенняя – насыщеннее.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде