Молочный чай с малиной и медом

0

Автор:

  • 20 мин

    Сложность средняя

  • 4 порции

  • 38 ККал на 1 порцию

  • 0

Молочный чай с малиной и медом
  • Малина

    0,5 стак.

  • Молоко

    1 стак.

  • Мята

    по вкусу

  • Черный чай

    1 ст.л.

  • Тростниковый сахар

    по вкусу

1.

Вымыть и обсушить мяту. Отделить листочки мяты от стеблей.

2.

Сложить в заварочный чайник малину, мяту и чай, влить кипяток и дать настояться 10 минут.

3.

Добавить в чайник горячее молоко.

4.

При подаче добавить в чай сахар или мед по вкусу.

  • Калории

    2%*

    38 ккал.

  • Белки

    14623%*

    10967 г

  • Жиры

    1%*

    1.2 г

  • Углеводы

    1%*

    5.4 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    2.9%

    72.16 мл

  • Пищевые волокна

    36630.8%

    10989 г

  • Общие сахара

    21995 г

  • Кальций, Ca

    6.6%

    66.25 мг

  • Железо, Fe

    1.3%

    0.183 мг

  • Магний, Mg

    2.8%

    11 мг

  • Фосфор, P

    6.7%

    53.25 мг

  • Калий, K

    3.1%

    107.8 мг

  • Натрий, Na

    1%

    23.88 мг

  • Цинк, Zn

    2.3%

    0.345 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18286.4%

    10972 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.9%

    0.027 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.4%

    0.103 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.1%

    0.196 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.7%

    0.034 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.9%

    7.75 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    26.5%

    0.265 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.8%

    14.5 мкг

  • Витамин A, IU

    2.2%

    59.25 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.3%

    0.233 мг

  • Витамин D

    0.3%

    0.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    11013

  • Насыщенные жирные кислоты

    2.5%

    0.634 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.295

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1.2%

    0.132 г

  • Трансжирные кислоты

    1.4%

    0.043

  • Холестерин

    1.3%

    4 мг

  • Кофеин

    0.2%

    0.688 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Если вы добавляете в чай замороженную малину, предварительно дайте ей полностью оттаять.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта