Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Говяжий фарш
400 граммов
Лук репчатый
1 штука
Томатная паста
2 ст.л.
Морковь
1 штука
Помидоры
2 штуки
Перец Чили
10 граммов
Чеснок
10 граммов
Вода
1 литр
Кукуруза консервированная
200 граммов
Консервированная фасоль
200 граммов
Сладкий перец
1 штука
В кастрюле разогреть оливковое масло и обжарить фарш. Лук и морковь очистить, промыть и мелко нарезать, затем добавить к фаршу. Все хорошо перемешать и обжаривать 3 минуты.
Обдать кипятком помидоры, снять кожицу и мелко нарезать. Добавить к фаршу вместе с томатной пастой.
Сладкий перец промыть и нарезать небольшими кубиками. Перец чили и чеснок очистить и мелко нарезать. Добавить к фаршу, перемешать и тушить 5 минут.
Добавить фасоль и кукурузу, влить воду, перемешать и довести до кипения. Затем добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и варить еще 5 минут.
Калории
26 %*
646 ккал.
Белки
37 %*
28 г
Жиры
50 %*
42 г
Углеводы
12 %*
42 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
27.6%
690.6 мл
Пищевые волокна
29.4%
8.806 г
Общие сахара
15.22 г
Кальций, Ca
14.9%
149.4 мг
Железо, Fe
31.5%
4.409 мг
Магний, Mg
21.1%
84.45 мг
Фосфор, P
42.4%
339.4 мг
Калий, K
32.8%
1150 мг
Натрий, Na
194.8%
4674 мг
Цинк, Zn
39.2%
5.882 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
105.6%
63.36 мг
Витамин В1 (тиамин)
15%
0.21 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.5%
0.311 мг
Витамин РР (ниацин)
38%
6.834 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
36.4%
0.728 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
41.3%
82.67 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
276%
2.76 мкг
Витамин А, RAE
34.1%
272.5 мкг
Витамин A, IU
201%
5360 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
17.7%
1.774 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.7%
0.133 мкг
Витамин D
2%
4 МЕ
Витамин K (филохинон)
19.62
Насыщенные жирные кислоты
63.8%
15.96 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
19.13
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.1%
1.438 г
Трансжирные кислоты
80.9%
2.427
Холестерин
34.7%
104 мг
Приготовления этого блюда много времени не отнимет, а насыщенный аромат и потрясающий вкус удовлетворят даже самого искушенного гурмана.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 35 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде