Создай
свое меню

Мексиканские начос

автор: MAGGI®

  • Время

    70

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    889

    на 1 порцию

Мексиканские начос

Вкусная домашняя закуска.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Пшеничную муку и кукурузную просеять в миску, добавить специи, масло и постепенно соединить с водой. Замесить гладкое тесто. Обернуть пищевой пленкой и убрать в холодильник на 30 минут.

  • 2

    Тесто очень тонко раскатать, разрезать на квадраты, а затем на равные треугольники. Кусочки переложить на противень с бумагой для выпечки, выпекать около 10 минут, в разогретой до 200 градусов, духовке. Подавать с любимым соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 889 ккал.

    36%*

    Калории

  • 21 г

    28%*

    Белки

  • 27 г

    32%*

    Жиры

  • 151 г

    41%*

    Углеводы

  • Вода

    6.2%

    155.9 мл

  • Пищевые волокна

    61.1%

    18.34 г

  • Общие сахара

    2.258 г

  • Кальций, Ca

    6.5%

    64.75 мг

  • Железо, Fe

    44.8%

    6.266 мг

  • Магний, Mg

    59.5%

    238 мг

  • Фосфор, P

    80.6%

    644.7 мг

  • Калий, K

    21.6%

    757.7 мг

  • Натрий, Na

    242.8%

    5828 мг

  • Цинк, Zn

    29.5%

    4.426 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    53.9%

    32.33 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    54.9%

    0.768 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.4%

    0.278 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    39.7%

    7.149 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    44.7%

    0.895 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    37.5%

    74.93 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    4.3%

    0.043 мкг

  • Витамин А, RAE

    24.1%

    192.8 мкг

  • Витамин A, IU

    39.8%

    1062 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    18.7%

    1.865 мг

  • Витамин K (филохинон)

    7.1

  • Насыщенные жирные кислоты

    54.4%

    13.6 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.162

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    34%

    3.737 г

  • Холестерин

    17.9%

    53.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта