Мексиканские начос

автор: MAGGI®

  • Время

    70

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    882

    на 1 порцию

Мексиканские начос

Вкусная домашняя закуска.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Пшеничную муку и кукурузную просеять в миску, добавить специи, масло и постепенно соединить с водой. Замесить гладкое тесто. Обернуть пищевой пленкой и убрать в холодильник на 30 минут.

  • 2

    Тесто очень тонко раскатать, разрезать на квадраты, а затем на равные треугольники. Кусочки переложить на противень с бумагой для выпечки, выпекать около 10 минут, в разогретой до 200 градусов, духовке. Подавать с любимым соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 882.25 ккал.

    35%*

    Калории

  • 20.45 г

    27%*

    Белки

  • 26.66 г

    32%*

    Жиры

  • 149.28 г

    41%*

    Углеводы

  • Вода

    5.6%

    140.5 мл

  • Пищевые волокна

    60.3%

    18.08 г

  • Общие сахара

    1.33 г

  • Кальций, Ca

    6.2%

    62.3 мг

  • Железо, Fe

    43.5%

    6.086 мг

  • Магний, Mg

    58.5%

    234 мг

  • Фосфор, P

    79.6%

    637.2 мг

  • Калий, K

    20%

    701.3 мг

  • Натрий, Na

    242.8%

    5826 мг

  • Цинк, Zn

    29.2%

    4.381 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    12%

    7.185 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    54%

    0.756 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.4%

    0.262 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    38.5%

    6.932 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    40.3%

    0.806 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    35.5%

    70.9 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    4.3%

    0.043 мкг

  • Витамин А, RAE

    23.1%

    184.4 мкг

  • Витамин A, IU

    33.6%

    895.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    17.4%

    1.745 мг

  • Витамин K (филохинон)

    4.65

  • Насыщенные жирные кислоты

    54.4%

    13.59 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.159

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    33.6%

    3.695 г

  • Холестерин

    17.9%

    53.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта