Майонез из фасоли

Name: Майонез из фасоли
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Консервированная белая фасоль 8 ст.л.; Лимонный сок 2 ст.л.; Растительное масло 1/2 стак.; Соль 1/2 ч.л.; Сахар 1/2 ч.л.; Горчица 1 ч.л.

Автор: MAGGI® Дата: 29.03.2021

10 мин
Сложность низкая
4 порции
291 ККал на 1 порцию
2

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Консервированная белая фасоль

8 ст.л.
Лимонный сок

2 ст.л.
Растительное масло

1/2 стак.
Соль

1/2 ч.л.
Сахар

1/2 ч.л.
Горчица

1 ч.л.

Подготовить все ингредиенты.

Положить в блендер фасоль, а затем соль и сахар.

К содержимому блендера добавить растительное масло.

Для пикантности и вкуса добавить немного горчицы и лимонный сок.

При подаче можно украсить зеленью.

Калории

12 %^*

291 ккал.
Белки

5 %^*

3.8 г
Жиры

30 %^*

25 г
Углеводы

4 %^*

13 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

1.9%

48.68 мл
Пищевые волокна

8.5%

2.538 г
Общие сахара

1.731 г
Кальций, Ca

3.9%

39.14 мг
Железо, Fe

11.1%

1.55 мг
Магний, Mg

6.9%

27.46 мг
Фосфор, P

6.2%

49.2 мг
Калий, K

7%

243.8 мг
Натрий, Na

28.4%

682.2 мг
Цинк, Zn

3.9%

0.584 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

8.1%

4.845 мг
Витамин В1 (тиамин)

4.1%

0.057 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

1.5%

0.025 мг
Витамин РР (ниацин)

0.4%

0.081 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

2.4%

0.048 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

17.6%

35.18 мкг
Витамин А, RAE

0%

0.125 мкг
Витамин A, IU

0.1%

3.475 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

6.7%

0.673 мг
Витамин K (филохинон)

6.86
Насыщенные жирные кислоты

40.5%

10.12 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

11.17
Полиненасыщенные жирные кислоты

25.5%

2.807 г
Трансжирные кислоты

466.7%

14

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Майонез из фасоли — это гениальное открытие и очень вкусный соус. По текстуре и вкусу очень похож на обычный майонез, но он подходит даже для вегетарианцев. А приготовить его очень просто!

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 10 минут?