закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Манная запеканка с фруктами

            0

            Автор: MAGGI®

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 439 ККал на 1 порцию

            • 0

            Манная запеканка с фруктами
            • Яйцо

              1 штука

            • Мука

              40 граммов

            • Манная крупа

              250 граммов

            • Молотая корица

              2 грамма

            • Ванилин

              2 грамма

            • Мята

              3 грамма

            • Молоко

              50 мл.

            • Сливочное масло

              40 граммов

            • Соль

              2 грамма

            • Сахар

              50 граммов

            • Груши

              100 граммов

            • Яблоки

              80 граммов

            • Апельсин

              70 граммов

            1.

            Подготовьте и отмерьте все ингредиенты. Груши и яблоки нарезать.

            2.

            Заварить крутую кашу, дать остыть, вбить туда взбитое яйцо и ингредиенты, и часть масла. Смазать маслом формочки и чуть припудрить манкой. Запечь в духовке до готовности- 15-20 минут 180-200 градусов, в зависимости от толщины формы. Смазать яйцом если запеканка не постная.

            3.

            Готовую запеканку подавать, украсив мятой и дольками апельсина.

            • Калории

              18%*

              440 ккал.

            • Белки

              15%*

              12 г

            • Жиры

              13%*

              10 г

            • Углеводы

              21%*

              76 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.4%

              83.78 мл

            • Пищевые волокна

              19.6%

              5.867 г

            • Общие сахара

              17.78 г

            • Кальций, Ca

              6%

              60.09 мг

            • Железо, Fe

              25.9%

              3.63 мг

            • Магний, Mg

              13%

              52.01 мг

            • Фосфор, P

              20.8%

              166.2 мг

            • Калий, K

              8%

              279 мг

            • Натрий, Na

              9.1%

              218.5 мг

            • Цинк, Zn

              8%

              1.199 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              24.3%

              14.56 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              42.2%

              0.591 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              29.8%

              0.477 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              24.6%

              4.425 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8%

              0.16 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              91%

              182 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              18.1%

              0.181 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.8%

              94.22 мкг

            • Витамин A, IU

              15.6%

              415.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.6%

              0.662 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4.4%

              0.22 мкг

            • Витамин D

              4.6%

              9.145 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.644

            • Насыщенные жирные кислоты

              22.8%

              5.708 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.953

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              8.7%

              0.952 г

            • Трансжирные кислоты

              0.5%

              0.015

            • Холестерин

              21.1%

              63.42 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Приготовьте запеканку в порционных формочках, украсьте солнечным апельсином и это станет любимым завтраком Вашей семьи.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта