Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Молоко
1 стак.
Манная крупа
4 ст.л.
Соль
щепотка
1.
Взять нужные ингредиенты.
2.
Подготовить манку с солью в отдельной таре.
3.
Вскипятить молоко.
4.
Всыпать манку.
5.
Помешивать кашу 3 минуты до готовности.
6.
Подавать горячей.
Калории
9 %*
230 ккал.
Белки
13 %*
9.6 г
Жиры
3 %*
2.5 г
Углеводы
11 %*
41 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.8%
95.55 мл
Пищевые волокна
6.5%
1.95 г
Общие сахара
5.06 г
Кальций, Ca
12.9%
128.5 мг
Железо, Fe
15.7%
2.2 мг
Магний, Mg
8.6%
34.5 мг
Фосфор, P
20%
160 мг
Калий, K
6.7%
233 мг
Натрий, Na
2%
47.5 мг
Цинк, Zn
6.7%
1.005 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.3%
0.2 мг
Витамин В1 (тиамин)
31.7%
0.444 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
29.4%
0.47 мг
Витамин РР (ниацин)
17.2%
3.087 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
4.4%
0.088 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
67.8%
135.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
53%
0.53 мкг
Витамин А, RAE
3.5%
28 мкг
Витамин A, IU
3.8%
102 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
1.6%
0.16 мг
Витамин D
0.5%
1 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.2
Насыщенные жирные кислоты
5.3%
1.332 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.62
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.6%
0.288 г
Трансжирные кислоты
2.8%
0.085
Холестерин
2.7%
8 мг
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 10 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде