закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Манная каша рецепт на молоке

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 11.08.2020

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 230 ККал на 1 порцию

            • 1

            Манная каша рецепт на молоке
            • Молоко

              1 стак.

            • Манная крупа

              4 ст.л.

            • Соль

              щепотка

            1.

            Взять нужные ингредиенты.

            Манная каша рецепт на молоке | шаг 1

            2.

            Подготовить манку с солью в отдельной таре.

            Манная каша рецепт на молоке | шаг 2

            3.

            Вскипятить молоко.

            Манная каша рецепт на молоке | шаг 3

            4.

            Всыпать манку.

            Манная каша рецепт на молоке | шаг 4

            5.

            Помешивать кашу 3 минуты до готовности.

            Манная каша рецепт на молоке | шаг 5

            6.

            Подавать горячей.

            Манная каша рецепт на молоке | шаг 6
            • Калории

              9 %*

              230 ккал.

            • Белки

              13 %*

              9.6 г

            • Жиры

              3 %*

              2.5 г

            • Углеводы

              11 %*

              41 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.8%

              95.55 мл

            • Пищевые волокна

              6.5%

              1.95 г

            • Общие сахара

              5.06 г

            • Кальций, Ca

              12.9%

              128.5 мг

            • Железо, Fe

              15.7%

              2.2 мг

            • Магний, Mg

              8.6%

              34.5 мг

            • Фосфор, P

              20%

              160 мг

            • Калий, K

              6.7%

              233 мг

            • Натрий, Na

              2%

              47.5 мг

            • Цинк, Zn

              6.7%

              1.005 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.3%

              0.2 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              31.7%

              0.444 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              29.4%

              0.47 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              17.2%

              3.087 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.4%

              0.088 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              67.8%

              135.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              53%

              0.53 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.5%

              28 мкг

            • Витамин A, IU

              3.8%

              102 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.6%

              0.16 мг

            • Витамин D

              0.5%

              1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.2

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.3%

              1.332 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.62

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2.6%

              0.288 г

            • Трансжирные кислоты

              2.8%

              0.085

            • Холестерин

              2.7%

              8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта