Манная каша рецепт на молоке
Ингредиенты
Порции
2
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 1 ст.
- Манная крупа
- 4 ст.л.
- Соль
- 1 щепотка
- Энергетическая ценность
- 194.0 кКал
- Жиры
- 2.4 г
- Белки
- 8.4 г
- Углеводы
- 33.9 г
- Пищевые волокна
- 1.6 г
- Сахар
- 5.1 г
- Холестерин
- 8.0 мг
- Вода
- 94.3 г
- Натрий
- 628.8 мг
- Магний
- 29.8 мг
- Кальций
- 127.2 мг
- Железо
- 1.8 мг
- Калий
- 214.5 мг
- Фолиевая кислота
- 33.8 мкг
- Витамин С
- 0.2 мг
- Витамин А
- 28.0 IU
- Витамин Е
- 0.1 мг
- Насыщенные жиры
- 1.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
10 мин
Шаг 1
Взять нужные ингредиенты.
Шаг 2
Подготовить манку с солью в отдельной таре.
Шаг 3
Вскипятить молоко.
Шаг 4
Всыпать манку.
Шаг 5
Помешивать кашу 3 минуты до готовности.
Шаг 6
Подавать горячей.
