закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Манная каша на воде

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 11.08.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 125 ККал на 1 порцию

            • 0

            Манная каша на воде
            • Вода

              1 стак.

            • Манная крупа

              2 ст.л.

            • Соль

              щепотка

            • Сливочное масло

              1 ч.л.

            1.

            Взять нужные ингредиенты.

            Манная каша на воде | шаг 1

            2.

            Вскипятить воду.

            Манная каша на воде | шаг 2

            3.

            Всыпать манку.

            Манная каша на воде | шаг 3

            4.

            Перемешать венчиком.

            Манная каша на воде | шаг 4

            5.

            Добавить сливочное масло в готовую кашу.

            Манная каша на воде | шаг 5

            6.

            Варить кашу 2 минуты на огне, затем дать настояться под крышкой 10 минут.

            Манная каша на воде | шаг 6

            7.

            Каша готова.

            Манная каша на воде | шаг 7
            • Калории

              5 %*

              126 ккал.

            • Белки

              4 %*

              3.2 г

            • Жиры

              5 %*

              4.3 г

            • Углеводы

              5 %*

              18 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.2%

              104 мл

            • Пищевые волокна

              3.3%

              0.975 г

            • Общие сахара

              0.003 г

            • Кальций, Ca

              1.5%

              15.45 мг

            • Железо, Fe

              7.8%

              1.091 мг

            • Магний, Mg

              3.5%

              13.85 мг

            • Фосфор, P

              4.4%

              35.2 мг

            • Калий, K

              1.4%

              47.7 мг

            • Натрий, Na

              0.1%

              2.8 мг

            • Цинк, Zn

              1.8%

              0.267 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              14.5%

              0.203 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              9%

              0.144 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              8.3%

              1.5 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1.3%

              0.025 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              32.7%

              65.4 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              0.9%

              0.009 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.3%

              34.2 мкг

            • Витамин A, IU

              4.7%

              125 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.8%

              0.181 мг

            • Витамин K (филохинон)

              0.35

            • Насыщенные жирные кислоты

              10.2%

              2.562 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.202

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2.3%

              0.258 г

            • Холестерин

              3.6%

              10.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Легкое блюдо для тех, кто не любит молочные продукты!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта