Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Салями
150 граммов
Макароны
150 граммов
Яйцо
2 штуки
Красный болгарский перец
1 штука
Лук репчатый
1 штука
Зеленый лук
20 граммов
Растительное масло
1 ст. ложка
1 ст. л.
Лук очистить и нарезать полукольцами, болгарский перец очистить от семян и нарезать мелким кубиком, колбасу также нарезать кубиком.
Макароны приготовить согласно инструкции на упаковке.
Лук, перец, колбасу и макароны обжарить в сковороде с разогретым растительным маслом в течение 7 мин.
Яйца смешать с MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВОЙ 10 ОВОЩЕЙ, залить получившейся смесью макароны и жарить ещё 3 - 5 мин.
Украсить мелко нарезанным зелёным луком и подавать со свежим салатом.
Калории
21 %*
527 ккал.
Белки
29 %*
22 г
Жиры
34 %*
28 г
Углеводы
12 %*
45 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
4.8%
119.2 мл
Пищевые волокна
11.5%
3.453 г
Общие сахара
6.166 г
Кальций, Ca
5.3%
52.74 мг
Железо, Fe
22.8%
3.195 мг
Магний, Mg
12.4%
49.45 мг
Фосфор, P
33.8%
270.4 мг
Калий, K
13.9%
486.8 мг
Натрий, Na
134.2%
3221 мг
Цинк, Zn
17.4%
2.604 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
104.5%
62.7 мг
Витамин В1 (тиамин)
49.4%
0.692 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
30.6%
0.49 мг
Витамин РР (ниацин)
40%
7.191 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
25.5%
0.509 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
119.9%
239.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
83.6%
0.836 мкг
Витамин А, RAE
16.1%
129 мкг
Витамин A, IU
63.9%
1705 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
15.5%
1.545 мг
Витамин D (D2 + D3)
20.7%
1.037 мкг
Витамин D
21%
42.05 МЕ
Витамин K (филохинон)
18.12
Насыщенные жирные кислоты
40.7%
10.16 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.22
Полиненасыщенные жирные кислоты
38.6%
4.241 г
Трансжирные кислоты
163.9%
4.918
Холестерин
54.4%
163.1 мг
Салями можно заменить на грибы, а в яичную смесь добавить сметану или йогурт. Это блюдо можно приготовить в духовке, сверху посыпав тёртым сыром.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде