Лимонад тархун

автор:

  • 180 мин

    Сложность простая

  • 85

    ККал на 1 порцию

  • 0

Знакомый с детства лимонад несложно приготовить и в домашних условиях, главное - найти свежий тархун или по-другому его ещё называют эстрагон. Также можно приготовить газированный вариант этого напитка, заменив обычную воду на газированную.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Тщательно помойте лимон, снимите цедру. Разделите на дольки и положите в большую миску или кастрюлю, слегка выдавливая сок из каждой дольки.

2

Измельчите в блендере тархун в течение 1 минуты, добавьте сахар и измельчайте ещё несколько секунд. Добавьте к лимонам.

3

Налейте в миску с лимонами и тархуном воду и охладите в холодильнике минимум 2-3 часа, в идеале - 8 часов.

4

Разложите в стаканы лёд, украсьте веточкой тархуна и напиток готов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 86 ккал.

    3%*

    Калории

  • 2.3 г

    3%*

    Белки

  • 0.7 г

    1%*

    Жиры

  • 21 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    9.9%

    246.9 мл

  • Пищевые волокна

    5.2%

    1.55 г

  • Общие сахара

    14.14 г

  • Кальций, Ca

    12.5%

    125.4 мг

  • Железо, Fe

    20.7%

    2.898 мг

  • Магний, Mg

    9%

    35.92 мг

  • Фосфор, P

    3.9%

    31.42 мг

  • Калий, K

    8.5%

    297.9 мг

  • Натрий, Na

    0.4%

    10.3 мг

  • Цинк, Zn

    2.3%

    0.346 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    36.4%

    21.83 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.4%

    0.034 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.6%

    0.121 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.3%

    0.779 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.4%

    0.228 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    13.3%

    26.5 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.2%

    17.83 мкг

  • Витамин A, IU

    13.4%

    357.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.5%

    0.05 мг

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.7%

    0.17 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.043

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.1%

    0.338 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта