Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность низкая
5 порций
312 ККал на 1 порцию
148
Стебель сельдерея
300 граммов
Смесь замороженных овощей
300 граммов
Макароны
200 граммов
Помидоры
2 штуки
Тертый Пармезан
4 ст. ложки
Лук репчатый
1 штука
Морковь
1 штука
Растительное масло
для жарки
Вода
2 литра
4 ч. л.
Сельдерей вымыть, очистить и нарезать небольшими кусочками.
Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на терке. Обжарить на небольшом количестве растительного масла в течении 7-10 минут.
В кастрюлю с кипящей водой добавить зажарку, смесь замороженных овощей, сельдерей, макаронные изделия и 4 ч.л. MAGGI® Универсальной приправы, варить 10-15 мин.
При подаче добавить в суп нарезанные кубиком помидоры и посыпать тертым пармезаном.
Калории
12 %*
312 ккал.
Белки
19 %*
14 г
Жиры
8 %*
6.8 г
Углеводы
13 %*
48 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
23.5%
588 мл
Пищевые волокна
19.9%
5.976 г
Общие сахара
5.487 г
Кальций, Ca
27.1%
271.3 мг
Железо, Fe
16.6%
2.317 мг
Магний, Mg
16.4%
65.71 мг
Фосфор, P
34%
272.2 мг
Калий, K
17%
594.9 мг
Натрий, Na
123.3%
2959 мг
Цинк, Zn
12.6%
1.897 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
28.1%
16.84 мг
Витамин В1 (тиамин)
34.5%
0.484 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
21.6%
0.345 мг
Витамин РР (ниацин)
23.8%
4.285 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.6%
0.252 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
104.8%
209.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
28%
0.28 мкг
Витамин А, RAE
45.5%
363.9 мкг
Витамин A, IU
241%
6427 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.8%
0.68 мг
Витамин D (D2 + D3)
2%
0.1 мкг
Витамин D
2.1%
4.2 МЕ
Витамин K (филохинон)
23.89
Насыщенные жирные кислоты
13.2%
3.304 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.548
Полиненасыщенные жирные кислоты
6.9%
0.754 г
Трансжирные кислоты
5.9%
0.176
Холестерин
5.7%
17.2 мг
Вкус супа будет более ярким и ароматным, если при подаче добавить измельченную зелень базилика.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде