закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Лепёшки с творогом и шпинатом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 11.09.2020

            • 50 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 880 ККал на 1 порцию

            • 0

            Лепёшки с творогом и шпинатом
            +
            • Пшеничная мука

              300 граммов

            • Вода

              300 мл.

            • Творог

              200 граммов

            • Шпинат

              100 граммов

            • Соль

              1/2 ч.л.

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            1.

            Подготовим все ингредиенты.

            Лепёшки с творогом и шпинатом | шаг 1

            2.

            Муку высыпаем в чашку. Воду кипятим, снимаем с огня и тут же выливаем в муку.

            Лепёшки с творогом и шпинатом | шаг 2

            3.

            Хорошо вымешиваем тесто до однородного состояния и оставляем на 30 минут, накрыв влажной салфеткой.

            Лепёшки с творогом и шпинатом | шаг 3

            4.

            Затем режем на кусочки, раскатываем очень тонкие лепёшки, посыпав разделочную доску мукой.

            Лепёшки с творогом и шпинатом | шаг 4

            5.

            Мелко нарезаем шпинат.

            Лепёшки с творогом и шпинатом | шаг 5

            6.

            Соединяем в глубокой миске нарезанный шпинат и творог.

            Лепёшки с творогом и шпинатом | шаг 6

            7.

            Смешиваем начинку до однородной массы.

            Лепёшки с творогом и шпинатом | шаг 7

            8.

            Выкладываем начинку на лепёшку.

            Лепёшки с творогом и шпинатом | шаг 8

            9.

            Сворачиваем, обрезаем лишнее или просто защипываем края.

            Лепёшки с творогом и шпинатом | шаг 9

            10.

            И обжариваем на сковороде с разогретым маслом до золотистой корочки.

            Лепёшки с творогом и шпинатом | шаг 10

            11.

            Приятного аппетита!

            Лепёшки с творогом и шпинатом | шаг 11
            • Калории

              35 %*

              881 ккал.

            • Белки

              37 %*

              28 г

            • Жиры

              37 %*

              31 г

            • Углеводы

              33 %*

              120 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.7%

              293.3 мл

            • Пищевые волокна

              17.2%

              5.15 г

            • Общие сахара

              3.285 г

            • Кальций, Ca

              17.1%

              170.6 мг

            • Железо, Fe

              60%

              8.393 мг

            • Магний, Mg

              20.9%

              83.53 мг

            • Фосфор, P

              43.2%

              345.5 мг

            • Калий, K

              15.5%

              543.7 мг

            • Натрий, Na

              57.4%

              1378 мг

            • Цинк, Zn

              11.5%

              1.718 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              23.4%

              14.05 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              89.1%

              1.248 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              62.3%

              0.996 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              51.8%

              9.316 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              10.8%

              0.216 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              272.8%

              545.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              43%

              0.43 мкг

            • Витамин А, RAE

              33.9%

              271.5 мкг

            • Витамин A, IU

              181%

              4829 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              14.4%

              1.435 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2%

              0.1 мкг

            • Витамин D

              1.5%

              3 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              247.3

            • Насыщенные жирные кислоты

              48.2%

              12.06 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              12.02

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              32.3%

              3.55 г

            • Трансжирные кислоты

              466.7%

              14

            • Холестерин

              5.7%

              17 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Любители полезной, здоровой, а главное, вкусной пищи не устоят перед этим рецептом! Ведь это вкуснейший творог и богатый витаминами зелёный шпинат внутри лепёшки собственного приготовления!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта