Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриный фарш
400 граммов
Лук репчатый
1 штука
Морковь
1 штука
Картофель
2 штуки
Томатная паста
2 ст.л.
Помидоры
1 штука
Красный болгарский перец
1 штука
Чеснок
5 зуб.
Растительное масло
2 ст.л.
Лапша
180 граммов
Зелень
по вкусу
Овощи нарезать соломкой. Лук обжарить до полупрозрачного состояния и добавить фарш.
Добавить к фаршу морковь и жарить еще 7 минут на среднем огне. Затем добавить остальные овощи, томатную пасту, влить немного воды, приправить солью и тушить до тех пор, пока картофель не станет мягким.
Лапшу отварить до готовности. В глубокие тарелки разложить лапшу, сверху выложить мясо с овощами и посыпать зеленью.
Калории
20 %*
492 ккал.
Белки
35 %*
26 г
Жиры
28 %*
23 г
Углеводы
13 %*
46 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.1%
201.3 мл
Пищевые волокна
15.3%
4.578 г
Общие сахара
6.406 г
Кальций, Ca
6.2%
61.55 мг
Железо, Fe
29.1%
4.069 мг
Магний, Mg
17.6%
70.3 мг
Фосфор, P
43%
344 мг
Калий, K
31.5%
1101 мг
Натрий, Na
4%
96.63 мг
Цинк, Zn
18.6%
2.783 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
97.7%
58.65 мг
Витамин В1 (тиамин)
49.8%
0.697 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
32.7%
0.523 мг
Витамин РР (ниацин)
59.6%
10.72 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
47.5%
0.95 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
100.1%
200.3 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
69.1%
0.691 мкг
Витамин А, RAE
30.2%
241.6 мкг
Витамин A, IU
176.4%
4704 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
19.5%
1.952 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.7%
0.135 мкг
Витамин D
2.5%
4.95 МЕ
Витамин K (филохинон)
11.96
Насыщенные жирные кислоты
31.7%
7.928 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.745
Полиненасыщенные жирные кислоты
32.7%
3.593 г
Трансжирные кислоты
236.6%
7.097
Холестерин
41.3%
123.8 мг
Ленивый лагман - это тот самый рецепт вкусного и легкого в приготовлении блюда. Если у Вас мало времени на готовку, то это блюдо Вам подойдет!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде