Ленивые хачапури

автор:

  • 15 мин

    Сложность простая

  • 692

    ККал на 1 порцию

  • 2

Хотите порадовать свою семью вкусным хачапури? А возиться с тестом нет времени? Тогда этот ленивый рецепт для вас. Почему ленивые? Все ингредиенты смешиваются вместе, тем самым ускоряя процесс приготовления. Ленивые хачапури- очень простое, сытное блюдо, которое понравится каждому.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

К яйцам добавить сметану, перемешать.

2

Добавить натертый сыр и нарезанную зелень.

3

Добавить просеянную муку и замесить тесто.

4

Вылить половину теста на сковороду и обжарить с двух сторон по 2 минуты.

5

Сервировать на тарелку, сверху выложить кусочек сливочного масла.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 692 ккал.

    28%*

    Калории

  • 38 г

    51%*

    Белки

  • 43 г

    52%*

    Жиры

  • 37 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    6.3%

    157.6 мл

  • Пищевые волокна

    3.4%

    1.013 г

  • Общие сахара

    1.914 г

  • Кальций, Ca

    90.2%

    902.3 мг

  • Железо, Fe

    21.6%

    3.02 мг

  • Магний, Mg

    13.4%

    53.53 мг

  • Фосфор, P

    91.8%

    734.6 мг

  • Калий, K

    14.3%

    500.8 мг

  • Натрий, Na

    39.9%

    958.2 мг

  • Цинк, Zn

    33.9%

    5.08 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.5%

    0.9 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    28%

    0.392 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    56.1%

    0.898 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    13.3%

    2.399 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.6%

    0.191 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    78.4%

    156.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    235.2%

    2.352 мкг

  • Витамин А, RAE

    50.4%

    403.4 мкг

  • Витамин A, IU

    52.1%

    1391 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.2%

    1.025 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    31.6%

    1.58 мкг

  • Витамин D

    32%

    64.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.045

  • Насыщенные жирные кислоты

    102.4%

    25.61 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.87

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.8%

    2.065 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    95.9%

    287.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Сыр

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта