закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры
            Закрыть Профиль Выход

            Ленивая каша

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 18.12.2019

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 90 ККал на 1 порцию

            • 1

            Ленивая каша
            Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

            • Овсяные хлопья

              50 граммов

            • Вода

              100 мл.

            • Соль

              щепотка

            1.

            Взять нужные ингредиенты.

            Ленивая каша | шаг 1

            2.

            Засыпать геркулес в емкость.

            Ленивая каша | шаг 2

            3.

            Залить водой.

            Ленивая каша | шаг 3

            4.

            Добавить соль.

            Ленивая каша | шаг 4

            5.

            Перемешать и оставить набухать кашу на несколько часов.

            Ленивая каша | шаг 5

            6.

            Геркулес готов!

            Ленивая каша | шаг 6

            • Калории

              4 %*

              91 ккал.

            • Белки

              4 %*

              3 г

            • Жиры

              2 %*

              1.7 г

            • Углеводы

              5 %*

              17 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание

            • Вода

              2.1%

              52.22 мл

            • Пищевые волокна

              8.3%

              2.5 г

            • Общие сахара

              0.375 г

            • Кальций, Ca

              9.3%

              92.75 мг

            • Железо, Fe

              44.1%

              6.18 мг

            • Магний, Mg

              8.3%

              33 мг

            • Фосфор, P

              13.2%

              105.8 мг

            • Калий, K

              2.6%

              91.5 мг

            • Натрий, Na

              2.3%

              56 мг

            • Цинк, Zn

              4.2%

              0.628 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8%

              0.113 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              0.8%

              0.013 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1.4%

              0.26 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1%

              0.02 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              4%

              8 мкг

            • Витамин А, RAE

              24.1%

              193 мкг

            • Витамин A, IU

              24.1%

              643.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.3%

              0.128 мг

            • Витамин K (филохинон)

              0.475

            • Насыщенные жирные кислоты

              1.4%

              0.338 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.583

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.8%

              0.633 г

            • Трансжирные кислоты

              0.2%

              0.005

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Написать отзыв
            Добавить рецепт в меню
            Сохранить pdf. Распечатать

            Каша для тех, кто хочет быть здоровым, но не проводить много времени у плиты по утрам!

            Искать еще

            Похожие рецепты

            Что еще можно приготовить за 5 минут?

            Популярные рецепты

            Nestle

            ®Владелец товарных знаков
            SOCIÉTÉ DES PRODUITS NESTLÉ S.A. (Швейцария)

            Конфиденциальность и условия использования

            Расчетные данные пищевой ценности на основе пищевой ценности сырых ингредиентов носят информационный характер.
            Реальные цифры могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта