Курочка с хрустящей корочкой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    90

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    326

    на 1 порцию

Курочка с хрустящей корочкой

Хрустящая корочка на курице притягивает внимание. Получить изумительно вкусную курицу с аппетитной корочкой можно, пропитав курицу медом с соевым соусом. Рецепт простой и не займет много времени.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Вымыть и высушить курицу. Намазать внутри и снаружи медом. Положить на противень и полить соевым соусом. Оставить мариноваться на 20 минут.

  • 2

    Духовку разогреть до 200 градусов и запекать 60 минут. Периодически поливать курицу выделяющимся соком.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 327 ккал.

    13%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 20 г

    25%*

    Жиры

  • 7.7 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4%

    101.2 мл

  • Пищевые волокна

    0.4%

    0.117 г

  • Общие сахара

    7.056 г

  • Кальций, Ca

    1.8%

    18.18 мг

  • Железо, Fe

    15.3%

    2.14 мг

  • Магний, Mg

    8.2%

    32.77 мг

  • Фосфор, P

    27.8%

    222.2 мг

  • Калий, K

    8.3%

    291.7 мг

  • Натрий, Na

    33.1%

    795.2 мг

  • Цинк, Zn

    14.1%

    2.114 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6%

    3.63 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.5%

    0.09 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.8%

    0.284 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    53.7%

    9.667 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    24.8%

    0.496 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.9%

    43.82 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    153.2%

    1.532 мкг

  • Витамин А, RAE

    40%

    320.2 мкг

  • Витамин A, IU

    39.9%

    1064 МЕ

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.4%

    5.852 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.393

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    40.1%

    4.407 г

  • Холестерин

    41.4%

    124.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта