Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриная грудка
500 граммов
Растительное масло
3 ст. ложки
1 ч. л.
Филе куриных грудок нарезать кубиками 2 на 2 см, положить в пакет, добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ и растительное масло. Тщательно перемешать и оставить мариноваться на 15 минут.
Обжарить в сковороде с разогретым растительным маслом по 5 минут с каждой стороны до золотистого цвета. Снять с огня и оставить куриный шашлык на теплой сковороде еще на 5 минут, чтобы довести до готовности.
Калории
9 %*
214 ккал.
Белки
25 %*
19 г
Жиры
18 %*
15 г
Углеводы
0 %*
0.33 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.5%
61.58 мл
Пищевые волокна
0.2%
0.055 г
Общие сахара
0.283 г
Кальций, Ca
0.4%
4.167 мг
Железо, Fe
2.2%
0.308 мг
Магний, Mg
5.8%
23.33 мг
Фосфор, P
22.2%
177.5 мг
Калий, K
8%
278.3 мг
Натрий, Na
20.7%
496.4 мг
Цинк, Zn
3.8%
0.567 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.4%
0.075 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
9.4%
0.15 мг
Витамин РР (ниацин)
44.4%
8 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
33.8%
0.675 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
3.8%
7.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
17.5%
0.175 мкг
Витамин А, RAE
0.9%
7.5 мкг
Витамин A, IU
0.9%
25 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.9%
0.592 мг
Витамин D
0.4%
0.833 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.688
Насыщенные жирные кислоты
22%
5.506 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.125
Полиненасыщенные жирные кислоты
15.6%
1.713 г
Трансжирные кислоты
233.6%
7.008
Холестерин
20.3%
60.83 мг
Для более свежего вкуса и аромата добавьте в маринад немного сока цитрусовых или чеснок. Кусочки курицы на шпажках можно чередовать с кубиками болгарского перца, репчатого лука или помидорами черри. Подавать шашлык из куриных грудок на сковороде нужно с кетчупом и свежими овощами. Также узнайте, как вкусно приготовить шашлык из свинины с овощами.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде