Свяжитесь с нами
Домашний куриный шашлык
-
Время
45
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
6
-
Количество ККал
214
на 1 порцию
Домашний куриный шашлык
Для более свежего вкуса и аромата добавьте в маринад немного сока цитрусовых или чеснок. Кусочки курицы на шпажках можно чередовать с кубиками болгарского перца, репчатого лука или помидорами черри. Подавать шашлык с кетчупом и свежими овощами.
Ингредиенты
Как приготовить
Печать-
1
Филе куриных грудок нарезать кубиками 2 на 2 см, положить в пакет, добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ и растительное масло. Тщательно перемешать и оставить мариноваться на 15 минут.
-
2
Обжарить в сковороде с разогретым растительным маслом по 5 минут с каждой стороны до золотистого цвета. Снять с огня и оставить шашлык в теплой сковороде еще на 5 минут, чтобы довести до готовности.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
214 ккал.
9%*
Калории
-
19 г
25%*
Белки
-
15 г
18%*
Жиры
-
0.33 г
0%*
Углеводы
-
Вода
2.5%
61.58 мл
-
Пищевые волокна
0.2%
0.055 г
-
Общие сахара
0.283 г
-
Кальций, Ca
0.4%
4.167 мг
-
Железо, Fe
2.2%
0.308 мг
-
Магний, Mg
5.8%
23.33 мг
-
Фосфор, P
22.2%
177.5 мг
-
Калий, K
8%
278.3 мг
-
Натрий, Na
20.7%
496.4 мг
-
Цинк, Zn
3.8%
0.567 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
5.4%
0.075 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
9.4%
0.15 мг
-
Витамин РР (ниацин)
44.4%
8 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
33.8%
0.675 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
3.8%
7.5 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
17.5%
0.175 мкг
-
Витамин А, RAE
0.9%
7.5 мкг
-
Витамин A, IU
0.9%
25 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
5.9%
0.592 мг
-
Витамин D
0.4%
0.833 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
2.688
-
Насыщенные жирные кислоты
22%
5.506 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.125
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
15.6%
1.713 г
-
Трансжирные кислоты
233.6%
7.008
-
Холестерин
20.3%
60.83 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)