Куриные шашлычки в беконе на шпажках

Name: Куриные шашлычки в беконе на шпажках
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Цветная капуста 500 г; Вода 500 мл; Куриная грудка 2 шт.; Сливки 20% 2 ст.л.; Копченый бекон 8 шт.; Зеленый лук 1 ст.л.; Растительное масло 1 ч.л.; MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 1 кубик

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

25

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

202

на 1 порцию

Куриные шашлычки в беконе на шпажках

Многие отказываются от белого мяса птицы по той причине, что оно получается часто сухим. Но этот рецепт идеальный. Чтобы придать филе сочность, нужно каждый кусочек мяса оборачивать беконом. Результат потрясающий!

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

1 кубик

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
В кастрюлю влить воду, довести до кипения, растворить в ней бульонный кубик MAGGI® Бульон золотой® с курицей, засыпать в кастрюлю цветную капусту и варить 10 минут. Затем добавить сливки и мелконарезанный лук.
2
Курицу порезать на средние кусочки, обернуть каждый копченым беконом. На каждую шпажку насадить по четыре кусочка филе. Обжарить каждый шашлычок со всех сторон в сковороде с маслом. Готовое блюдо подавать с охлажденным соусом из сливок и цветной капусты.

Пищевая ценность блюда
на порцию

202 ккал.

8%^*

Калории
24 г

32%^*

Белки
8.7 г

10%^*

Жиры
7.5 г

2%^*

Углеводы

Вода

12.8%

319.2 мл
Пищевые волокна

8.7%

2.616 г
Общие сахара

3.209 г
Кальций, Ca

5.9%

58.58 мг
Железо, Fe

22.5%

3.145 мг
Магний, Mg

12.1%

48.33 мг
Фосфор, P

32.4%

259.6 мг
Калий, K

20%

701.7 мг
Натрий, Na

27.6%

661.2 мг
Цинк, Zn

6.7%

1.004 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

101.8%

61.06 мг
Витамин В1 (тиамин)

10.6%

0.148 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

16.5%

0.264 мг
Витамин РР (ниацин)

51.7%

9.309 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

48.1%

0.961 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

41%

82 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

20.7%

0.207 мкг
Витамин А, RAE

3.1%

24.98 мкг
Витамин A, IU

4.5%

120.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

6.6%

0.665 мг
Витамин D (D2 + D3)

2.8%

0.138 мкг
Витамин D

3.2%

6.4 МЕ
Витамин K (филохинон)

27.89
Насыщенные жирные кислоты

13.7%

3.434 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

2.669
Полиненасыщенные жирные кислоты

8.7%

0.956 г
Трансжирные кислоты

49.6%

1.488
Холестерин

24.9%

74.74 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты