Курица, запеченная в духовке с картофелем и овощами

Name: КУРИЦА, ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ С КАРТОФЕЛЕМ И ОВОЩАМИ
Total time: 1 h 50 min
Yield: 5
Ingredients: Картофель 600 г; Куриная грудка 500 г; Вода 500 мл; Помидоры 300 г; Зеленый болгарский перец 1 шт.; Лук репчатый 2 шт.; Петрушка 10 г; Лимонный сок 1 ст. ложка; MAGGI® Подлива домашняя золотистая 2 ст. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

110

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

5
Количество ККал

262

на 1 порцию

Курица, запеченная в духовке с картофелем и овощами

Для образования аппетитной корочки, за 20 мин. до готовности блюда снимите фольгу с формы для запекания.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Подлива домашняя золотистая

2 ст. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
В форму для запекания разложить кусочки куриных грудок, нарезанный кружочками картофель, кольцами болгарский перец, репчатый лук и помидоры.
2
В сотейник влить воду и добавить MAGGI® ДОМАШНЯЯ ПОДЛИВА ЗОЛОТИСТАЯ®, непрерывно помешивая довести до кипения и прогреть 2 мин., до загустения соуса.
3
Готовый соус влить в форму для запекания, накрыть фольгой и запекать в предварительно разогретой до 200˚C духовке в течение 1 ч., до мягкости картофеля.
4
Перед подачей на стол готовое блюдо сбрызнуть лимонным соком и посыпать измельченной петрушкой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

262 ккал.

10%^*

Калории
27 г

36%^*

Белки
4.9 г

6%^*

Жиры
28 г

8%^*

Углеводы

Вода

15.4%

386.2 мл
Пищевые волокна

16.1%

4.829 г
Общие сахара

5.069 г
Кальций, Ca

6.9%

69.36 мг
Железо, Fe

33.5%

4.693 мг
Магний, Mg

17.7%

70.9 мг
Фосфор, P

36%

288.1 мг
Калий, K

30.7%

1074 мг
Натрий, Na

21%

505 мг
Цинк, Zn

8.7%

1.308 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

80%

48.01 мг
Витамин В1 (тиамин)

12.2%

0.17 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

16.2%

0.259 мг
Витамин РР (ниацин)

63.2%

11.37 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

62%

1.239 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

25.3%

50.54 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

21%

0.21 мкг
Витамин А, RAE

5.9%

46.94 мкг
Витамин A, IU

29.5%

788 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

10%

1.001 мг
Витамин D

0.5%

1 МЕ
Витамин K (филохинон)

39.44
Насыщенные жирные кислоты

6.4%

1.595 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.72
Полиненасыщенные жирные кислоты

4.9%

0.54 г
Трансжирные кислоты

0.3%

0.01
Холестерин

24.3%

73 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты