Свяжитесь с нами
Время
20
мин
Сложность
Простая
Количество порций
2
Количество ККал
518
на 1 порцию
Курица в сырно-сметанном соусе
Курица в сырно-сметанном соусе готовится очень быстро, буквально 20 минут, поэтому этот рецепт просто находка для занятых хозяек.
Как приготовить
ПечатьЛук очистить, нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до прозрачности. Куриное филе промыть и обсушить, нарезать кусочками и добавить к луку и обжарить до румяности.
Смешать воду, сметану и муку, добавить 1 ч.л. MAGGI® Букет приправ. Влить полученную смесь к куриному филе и готовить до загустения соуса.
Сыр натереть и добавить к куриному филе, перемешать и подать к столу.
Пищевая ценность блюда
на порцию
518 ккал.
21%*
Калории
39 г
52%*
Белки
31 г
37%*
Жиры
20 г
5%*
Углеводы
Вода
8.8%
221.1 мл
Пищевые волокна
6.9%
2.065 г
Общие сахара
3.464 г
Кальций, Ca
31%
310.1 мг
Железо, Fe
8.2%
1.154 мг
Магний, Mg
17.8%
71.38 мг
Фосфор, P
63.6%
509 мг
Калий, K
20.7%
723.6 мг
Натрий, Na
66.7%
1601 мг
Цинк, Zn
17%
2.551 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
5.8%
3.45 мг
Витамин В1 (тиамин)
16.7%
0.234 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
27.8%
0.445 мг
Витамин РР (ниацин)
70.8%
12.74 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
57.2%
1.144 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
18.1%
36.13 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
96.3%
0.963 мкг
Витамин А, RAE
17.4%
139.5 мкг
Витамин A, IU
18.4%
491.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
12.1%
1.206 мг
Витамин D (D2 + D3)
5.5%
0.275 мкг
Витамин D
6.1%
12.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.025
Насыщенные жирные кислоты
60.6%
15.16 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.81
Полиненасыщенные жирные кислоты
22.8%
2.509 г
Трансжирные кислоты
233.8%
7.013
Холестерин
46.6%
139.8 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюЧто еще можно приготовить за 20 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)