Создай
свое меню

Курица в сырно-сметанном соусе

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    518

    на 1 порцию

Курица в сырно-сметанном соусе

Курица в сырно-сметанном соусе готовится очень быстро, буквально 20 минут, поэтому этот рецепт просто находка для занятых хозяек.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук очистить, нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до прозрачности. Куриное филе промыть и обсушить, нарезать кусочками и добавить к луку и обжарить до румяности.

  • 2

    Смешать воду, сметану и муку, добавить 1 ч.л. MAGGI® Букет приправ. Влить полученную смесь к куриному филе и готовить до загустения соуса.

  • 3

    Сыр натереть и добавить к куриному филе, перемешать и подать к столу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 518 ккал.

    21%*

    Калории

  • 39 г

    52%*

    Белки

  • 31 г

    37%*

    Жиры

  • 20 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    8.8%

    221.1 мл

  • Пищевые волокна

    6.9%

    2.065 г

  • Общие сахара

    3.464 г

  • Кальций, Ca

    31%

    310.1 мг

  • Железо, Fe

    8.2%

    1.154 мг

  • Магний, Mg

    17.8%

    71.38 мг

  • Фосфор, P

    63.6%

    509 мг

  • Калий, K

    20.7%

    723.6 мг

  • Натрий, Na

    66.7%

    1601 мг

  • Цинк, Zn

    17%

    2.551 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.8%

    3.45 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.7%

    0.234 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    27.8%

    0.445 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    70.8%

    12.74 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    57.2%

    1.144 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.1%

    36.13 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    96.3%

    0.963 мкг

  • Витамин А, RAE

    17.4%

    139.5 мкг

  • Витамин A, IU

    18.4%

    491.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    12.1%

    1.206 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.5%

    0.275 мкг

  • Витамин D

    6.1%

    12.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.025

  • Насыщенные жирные кислоты

    60.6%

    15.16 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.81

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    22.8%

    2.509 г

  • Трансжирные кислоты

    233.8%

    7.013

  • Холестерин

    46.6%

    139.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта