Быстрая курица в сливочном соусе

Name: Быстрая курица в сливочном соусе
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Куриное филе 400 г; Сливки 10% 200 мл; Растительное масло 1 ст. ложка; Чеснок 1 зубчик; Карри 1 ч. ложка; MAGGI® Универсальная приправа 1 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 31.01.2022

40 мин
Сложность низкая
3 порции
322 ККал на 1 порцию
31

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Куриное филе

400 граммов
Сливки 10%

200 мл.
Растительное масло

1 ст. ложка
Чеснок

1 зубчик
Карри

1 ч. ложка
MAGGI® Универсальная приправа

1 ч. л.

1.

Нарезать мясо небольшими кусочками толщиной около 1,5 см и равномерно выложить на дно формы, предварительно смазанную растительным маслом.
2.

Приготовить соус: сливки смешать с измельченным чесноком, карри и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ.
3.

Курицу залить приготовленным соусом и запекать в разогретой до 180°С духовке 30 минут.

Калории

13 %^*

323 ккал.
Белки

43 %^*

32 г
Жиры

23 %^*

19 г
Углеводы

1 %^*

4.3 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

6.2%

153.9 мл
Пищевые волокна

0.4%

0.107 г
Общие сахара

3.175 г
Кальций, Ca

8.2%

81.97 мг
Железо, Fe

4.1%

0.573 мг
Магний, Mg

11.2%

44.67 мг
Фосфор, P

43.8%

350.6 мг
Калий, K

15.5%

542.1 мг
Натрий, Na

47.6%

1142 мг
Цинк, Zn

8%

1.193 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

2%

1.224 мг
Витамин В1 (тиамин)

10.3%

0.144 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

23.1%

0.369 мг
Витамин РР (ниацин)

71.6%

12.89 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

56.9%

1.138 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

7%

14.1 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

40.7%

0.407 мкг
Витамин А, RAE

9.6%

76.67 мкг
Витамин A, IU

10.4%

276.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

10.2%

1.015 мг
Витамин D

1.3%

2.667 МЕ
Витамин K (филохинон)

2.759
Насыщенные жирные кислоты

35.2%

8.797 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

6.839
Полиненасыщенные жирные кислоты

16.7%

1.842 г
Трансжирные кислоты

166.2%

4.987
Холестерин

40.2%

120.7 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Это блюдо получится вкуснее, если к курице добавить небольшое количество мелконарезанных грибов или репчатого лука. А если предпочитаете пряные блюда, приготовьте куриную грудку в имбирном соусе .

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 40 минут?