Создай
свое меню

Курица в апельсиновом соке по-португальски

автор: MAGGI®

  • Время

    100

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    350

    на 1 порцию

Курица в апельсиновом соке по-португальски

В маринад можно добавить 50 мл портвейна или красного сухого вина.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу нарезать на порционные куски.

  • 2

    В большой миске смешать апельсиновый сок, соевый соус и MAGGI® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ, добавить курицу. Перемешать и оставить мариноваться на 1 ч.

  • 3

    Курицу переложить в форму для запекания, поставить в разогретую до 200°С духовку и запекать 20-30 мин.

  • 4

    При подаче готовую курицу украсить дольками свежего апельсина.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 351 ккал.

    14%*

    Калории

  • 27 г

    35%*

    Белки

  • 21 г

    26%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    6.1%

    151.3 мл

  • Пищевые волокна

    8.9%

    2.679 г

  • Общие сахара

    2.483 г

  • Кальций, Ca

    6.9%

    69.31 мг

  • Железо, Fe

    18%

    2.526 мг

  • Магний, Mg

    10.7%

    42.83 мг

  • Фосфор, P

    29%

    231.8 мг

  • Калий, K

    11.7%

    409.2 мг

  • Натрий, Na

    64.1%

    1538 мг

  • Цинк, Zn

    14.9%

    2.233 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    83%

    49.79 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.7%

    0.164 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.8%

    0.3 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    53.5%

    9.63 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    27%

    0.539 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    32.1%

    64.16 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    153.2%

    1.532 мкг

  • Витамин А, RAE

    41.1%

    328.8 мкг

  • Витамин A, IU

    46.1%

    1231 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.1%

    0.01 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.017

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.9%

    5.987 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.711

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    43.3%

    4.768 г

  • Холестерин

    41.4%

    124.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта