закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Курица с овощами в духовке

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 16.12.2018

            • 90 мин

              Сложность низкая

            • 8 порций

            • 279 ККал на 1 порцию

            • 2

            Курица с овощами в духовке
            • Курица

              1 штука

            • Брюссельская капуста

              200 граммов

            • Морковь

              200 граммов

            • Картофель

              300 граммов

            • Тимьян

              5 веточек

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Растительное масло

              по вкусу

            • Соль

              по вкусу

            • Черный молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Курицу вымыть, обсушить, натереть солью и перцем, смазать маслом.

            • 2.

              Лук очистить и крупно нарезать, положить внутрь тушки. Запечь курицу целиком при 180 градусах в течение 30 минут

            • 3.

              Картофель и морковь вымыть, очистить и нарезать крупными кусочками. Брюссельскую капусту промыть.

            • 4.

              Добавить подготовленные овощи и несколько веточек тимьяна к курице. Запечь в духовке до готовности.

            • Калории

              11%*

              279 ккал.

            • Белки

              29%*

              22 г

            • Жиры

              19%*

              16 г

            • Углеводы

              4%*

              13 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.1%

              152.2 мл

            • Пищевые волокна

              14.6%

              4.366 г

            • Общие сахара

              2.207 г

            • Кальций, Ca

              12.6%

              126.2 мг

            • Железо, Fe

              60.2%

              8.423 мг

            • Магний, Mg

              12.2%

              48.64 мг

            • Фосфор, P

              25.7%

              206 мг

            • Калий, K

              16.5%

              577 мг

            • Натрий, Na

              4.3%

              102.5 мг

            • Цинк, Zn

              14.1%

              2.114 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              54.3%

              32.57 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10.7%

              0.149 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.8%

              0.269 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              44%

              7.919 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              28.4%

              0.567 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              35.6%

              71.19 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              114.9%

              1.149 мкг

            • Витамин А, RAE

              58.3%

              466.7 мкг

            • Витамин A, IU

              199.8%

              5329 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.1%

              0.714 мг

            • Витамин K (филохинон)

              122.6

            • Насыщенные жирные кислоты

              18.2%

              4.548 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.322

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              31.3%

              3.438 г

            • Холестерин

              31.1%

              93.15 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Приготовить курицу с овощами в духовке сможет любая хозяйка. Секрет в том, чтобы выбрать свои любимые овощи: с таким гарниром запеченная курица обязательно получится вкусной! Еще один вариант такого блюда — Золотистая курица с овощами.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта