Курица запеченная с овощами в духовке
Ингредиенты
Порции
8
- Курица
- 1 шт.
- Брюссельская капуста
- 200 г
- Морковь
- 200 г
- Картофель, сырой, кожура
- 300 г
- Тимьян
- 5 веточек
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Масло подсолнечное
- г
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 543.0 кКал
- Жиры
- 34.0 г
- Белки
- 44.0 г
- Углеводы
- 14.5 г
- Пищевые волокна
- 5.1 г
- Холестерин
- 202.5 мг
- Вода
- 232.9 г
- Натрий
- 188.6 мг
- Магний
- 77.1 мг
- Кальций
- 175.0 мг
- Железо
- 12.3 мг
- Калий
- 821.9 мг
- Фолиевая кислота
- 112.8 мкг
- Витамин С
- 36.7 мг
- Витамин А
- 752.1 IU
- Витамин Д
- 0.0 IU
- Витамин Е
- 0.9 мг
- Насыщенные жиры
- 9.7 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 30 мин
Шаг 1
Курицу вымыть, обсушить, натереть солью и перцем, смазать маслом.
Шаг 2
Лук очистить и крупно нарезать, положить внутрь тушки. Запечь курицу целиком при 180 градусах в течение 30 минут
Шаг 3
Картофель и морковь вымыть, очистить и нарезать крупными кусочками. Брюссельскую капусту промыть.
Шаг 4
Добавить подготовленные овощи и несколько веточек тимьяна к курице. Запечь в духовке до готовности.
Совет
Приготовить курицу с овощами в духовке сможет любая хозяйка. Секрет в том, чтобы выбрать свои любимые овощи: с таким гарниром запеченная курица обязательно получится вкусной! Еще один вариант такого блюда — Золотистая курица с овощами.
