Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Куриное филе
2 штуки
-
Растительное масло
2,5 ст.л.
-
Лук репчатый
1 штука
-
Морковь
2 штуки
-
Чернослив
100 граммов
-
Сметана
80 мл.
-
Соль
по вкусу
-
Черный молотый перец
по вкусу
-
1.
Чернослив промыть и обсушить салфеткой. Лук очистить и измельчить. Морковь очистить и нарезать крупными кусочками.
-
2.
Курицу нарезать на крупные кубики, обжаривать на масле в режиме «Жарка» в течение 20 минут, затем вынуть.
-
3.
В чашу положить лук и морковь, жарить 15 минут, затем вернуть мясо, добавить чернослив, сметану, соль и перец.
-
4.
Перемешать все ингредиенты и готовить в течение часа в режиме «Тушение».
-
Калории
14 %*
359 ккал.
-
Белки
29 %*
22 г
-
Жиры
24 %*
20 г
-
Углеводы
6 %*
23 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
5.6%
139.7 мл
-
Пищевые волокна
10.5%
3.144 г
-
Общие сахара
12.15 г
-
Кальций, Ca
6%
60.14 мг
-
Железо, Fe
5.2%
0.731 мг
-
Магний, Mg
11%
43.83 мг
-
Фосфор, P
30.2%
241.7 мг
-
Калий, K
19.2%
673.4 мг
-
Натрий, Na
3.5%
84.23 мг
-
Цинк, Zn
6.3%
0.944 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
6.6%
3.93 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
9.8%
0.137 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
16.4%
0.262 мг
-
Витамин РР (ниацин)
52.9%
9.514 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
43%
0.861 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
11%
21.99 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
27.3%
0.273 мкг
-
Витамин А, RAE
43.6%
349 мкг
-
Витамин A, IU
245.7%
6553 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
10.8%
1.079 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
0.8%
0.04 мкг
-
Витамин D
1.3%
2.5 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
23.36
-
Насыщенные жирные кислоты
32.7%
8.166 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.197
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
20.2%
2.225 г
-
Трансжирные кислоты
292%
8.759
-
Холестерин
24.2%
72.7 мг
Совет по приготовлению
Сметану в этом блюде можно заменить на жирные сливки, а если добавить карри, получится блюдо с индийским акцентом.
Что можно еще приготовить за это время?
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде