Курица с черносливом в мультиварке

Name: Курица с черносливом в мультиварке
Total time: 2 h
Yield: 4
Ingredients: Куриное филе 2 шт.; Растительное масло 2,5 ст.л.; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 2 шт.; Чернослив 100 г; Сметана 80 мл; Соль по вкусу; Черный молотый перец по вкусу

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

120

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

358

на 1 порцию

Курица с черносливом в мультиварке

Сметану в этом блюде можно заменить на жирные сливки, а если добавить карри, получится блюдо с индийским акцентом.

Ингредиенты

Иконками Списком

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Чернослив промыть и обсушить салфеткой. Лук очистить и измельчить. Морковь очистить и нарезать крупными кусочками.
2
Курицу нарезать на крупные кубики, обжаривать на масле в режиме «Жарка» в течение 20 минут, затем вынуть.
3
В чашу положить лук и морковь, жарить 15 минут, затем вернуть мясо, добавить чернослив, сметану, соль и перец.
4
Перемешать все ингредиенты и готовить в течение часа в режиме «Тушение».

Пищевая ценность блюда
на порцию

359 ккал.

14%^*

Калории
22 г

29%^*

Белки
20 г

24%^*

Жиры
23 г

6%^*

Углеводы

Вода

5.6%

139.7 мл
Пищевые волокна

10.5%

3.144 г
Общие сахара

12.15 г
Кальций, Ca

6%

60.14 мг
Железо, Fe

5.2%

0.731 мг
Магний, Mg

11%

43.83 мг
Фосфор, P

30.2%

241.7 мг
Калий, K

19.2%

673.4 мг
Натрий, Na

3.5%

84.23 мг
Цинк, Zn

6.3%

0.944 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

6.6%

3.93 мг
Витамин В1 (тиамин)

9.8%

0.137 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

16.4%

0.262 мг
Витамин РР (ниацин)

52.9%

9.514 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

43%

0.861 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

11%

21.99 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

27.3%

0.273 мкг
Витамин А, RAE

43.6%

349 мкг
Витамин A, IU

245.7%

6553 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

10.8%

1.079 мг
Витамин D (D2 + D3)

0.8%

0.04 мкг
Витамин D

1.3%

2.5 МЕ
Витамин K (филохинон)

23.36
Насыщенные жирные кислоты

32.7%

8.166 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

8.197
Полиненасыщенные жирные кислоты

20.2%

2.225 г
Трансжирные кислоты

292%

8.759
Холестерин

24.2%

72.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты