Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное филе
2 штуки
Растительное масло
2,5 ст.л.
Лук репчатый
1 штука
Морковь
2 штуки
Чернослив
100 граммов
Сметана
80 мл.
Соль
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Чернослив промыть и обсушить салфеткой. Лук очистить и измельчить. Морковь очистить и нарезать крупными кусочками.
Курицу нарезать на крупные кубики, обжаривать на масле в режиме «Жарка» в течение 20 минут, затем вынуть.
В чашу положить лук и морковь, жарить 15 минут, затем вернуть мясо, добавить чернослив, сметану, соль и перец.
Перемешать все ингредиенты и готовить в течение часа в режиме «Тушение».
Калории
14 %*
359 ккал.
Белки
29 %*
22 г
Жиры
24 %*
20 г
Углеводы
6 %*
23 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.6%
139.7 мл
Пищевые волокна
10.5%
3.144 г
Общие сахара
12.15 г
Кальций, Ca
6%
60.14 мг
Железо, Fe
5.2%
0.731 мг
Магний, Mg
11%
43.83 мг
Фосфор, P
30.2%
241.7 мг
Калий, K
19.2%
673.4 мг
Натрий, Na
3.5%
84.23 мг
Цинк, Zn
6.3%
0.944 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
6.6%
3.93 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.8%
0.137 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.4%
0.262 мг
Витамин РР (ниацин)
52.9%
9.514 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
43%
0.861 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
11%
21.99 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
27.3%
0.273 мкг
Витамин А, RAE
43.6%
349 мкг
Витамин A, IU
245.7%
6553 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10.8%
1.079 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.8%
0.04 мкг
Витамин D
1.3%
2.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
23.36
Насыщенные жирные кислоты
32.7%
8.166 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.197
Полиненасыщенные жирные кислоты
20.2%
2.225 г
Трансжирные кислоты
292%
8.759
Холестерин
24.2%
72.7 мг
Сметану в этом блюде можно заменить на жирные сливки, а если добавить карри, получится блюдо с индийским акцентом.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде