Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Вода
500 мл.
-
Кукурузная мука
5 ст.л.
-
Сливочное масло
10 граммов
-
1.
В емкость налить воду и разогреть. Убавить огонь. Положить в воду крупу, мешать.
-
2.
Добавить соль, сахар по вкусу, масло. Перемешать. Варить на медленном огне 3 минуты.
-
Калории
5 %*
131 ккал.
-
Белки
3 %*
2.2 г
-
Жиры
4 %*
3.2 г
-
Углеводы
7 %*
24 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
5.2%
128.8 мл
-
Пищевые волокна
7.6%
2.281 г
-
Общие сахара
0.202 г
-
Кальций, Ca
1.5%
15.29 мг
-
Железо, Fe
5.3%
0.744 мг
-
Магний, Mg
7.9%
31.61 мг
-
Фосфор, P
10.7%
85.6 мг
-
Калий, K
2.8%
99.04 мг
-
Натрий, Na
0.2%
4.338 мг
-
Цинк, Zn
3.6%
0.543 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
5.6%
0.078 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
1.6%
0.026 мг
-
Витамин РР (ниацин)
3.3%
0.595 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
5.8%
0.116 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
3.9%
7.888 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
0.4%
0.004 мкг
-
Витамин А, RAE
2.6%
20.54 мкг
-
Витамин A, IU
4.9%
129.4 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
1.9%
0.189 мг
-
Витамин K (филохинон)
0.269
-
Насыщенные жирные кислоты
5.7%
1.431 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.905
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.7%
0.625 г
-
Холестерин
1.8%
5.375 мг
Совет по приготовлению
Солнечная кукурузная каша завтрак на каждый день. Крупу засыпать в разогретую воду, не доводить до кипения.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
-
0Простые оладьи из овсяных хлопьев и банана
-
0Шоколадные американские оладьи на сковороде
-
0Румяные сырники на завтрак с бананами
-
0Постные тонкие блины на минералке с медом
-
0Лёгкий салат с курицей, ананасами, маринованным луком и брокколи
-
0Воздушные сырники на яичном желтке
-
0Сырники с яркой начинкой из сухофруктов и ягодного джема
-
0Нежно-сливочная паста с тыквой и лисичками
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде