Крем-суп с сыром горгонзола

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    283

    на 1 порцию

Крем-суп с сыром горгонзола

Грушу можно заменить на обжаренные креветки. Дополнительную изюминку супу придадут грецкие орехи.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Шампиньоны очистить, промыть и нарезать ломтиками. В кастрюле разогреть сливочное масло и обжарить на нём грибы 5 мин., до золотистого цвета. Присыпать грибы мукой и жарить еще 2 мин.

  • 2

    Помешивая влить воду, добавить раскрошенный кубик MAGGI® БУЛЬОНА С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ и сливки. Довести до кипения и ,помешивая, добавить сыр. Снова довести до кипения и варить 5 мин.

  • 3

    Грушу очистить от зёрен и нарезать тонкими ломтиками.

  • 4

    Разлить суп по тарелкам и украсить ломтиками груши.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 283 ккал.

    11%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    10.5%

    262.2 мл

  • Пищевые волокна

    7.6%

    2.286 г

  • Общие сахара

    8.213 г

  • Кальций, Ca

    23.3%

    233.2 мг

  • Железо, Fe

    28.2%

    3.941 мг

  • Магний, Mg

    12.3%

    49.15 мг

  • Фосфор, P

    21.9%

    175.4 мг

  • Калий, K

    3.4%

    118.4 мг

  • Натрий, Na

    42.9%

    1030 мг

  • Цинк, Zn

    1.8%

    0.268 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.7%

    2.221 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13.2%

    0.185 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    103.6%

    1.657 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.3%

    1.135 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    468.4%

    9.368 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26.2%

    52.33 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    4.7%

    0.047 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.6%

    60.78 мкг

  • Витамин A, IU

    32.5%

    867.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2%

    0.204 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    74%

    3.7 мкг

  • Витамин D

    7.3%

    14.67 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.597

  • Насыщенные жирные кислоты

    38.4%

    9.588 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.6

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.4%

    0.373 г

  • Трансжирные кислоты

    7%

    0.21

  • Холестерин

    16.4%

    49.33 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта