Крем-суп с сыром горгонзола

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    284

    на 1 порцию

Крем-суп с сыром горгонзола

Грушу можно заменить на обжаренные креветки. Дополнительную изюминку супу придадут грецкие орехи.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Шампиньоны очистить, промыть и нарезать ломтиками. В кастрюле разогреть сливочное масло и обжарить на нём грибы 5 мин., до золотистого цвета. Присыпать грибы мукой и жарить еще 2 мин.

  • 2

    Помешивая влить воду, добавить раскрошенный кубик MAGGI® БУЛЬОНА С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ и сливки. Довести до кипения и ,помешивая, добавить сыр. Снова довести до кипения и варить 5 мин.

  • 3

    Грушу очистить от зёрен и нарезать тонкими ломтиками.

  • 4

    Разлить суп по тарелкам и украсить ломтиками груши.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 285 ккал.

    11%*

    Калории

  • 12 г

    16%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 24 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    10.5%

    261.9 мл

  • Пищевые волокна

    7.6%

    2.286 г

  • Общие сахара

    8.213 г

  • Кальций, Ca

    23.3%

    233.2 мг

  • Железо, Fe

    28.2%

    3.941 мг

  • Магний, Mg

    12.3%

    49.15 мг

  • Фосфор, P

    21.9%

    175.4 мг

  • Калий, K

    3.4%

    118.4 мг

  • Натрий, Na

    42.9%

    1030 мг

  • Цинк, Zn

    1.8%

    0.268 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.7%

    2.221 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13.2%

    0.185 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    103.6%

    1.657 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.3%

    1.135 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    468.4%

    9.368 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26.2%

    52.33 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    4.7%

    0.047 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.1%

    40.45 мкг

  • Витамин A, IU

    30%

    799.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2%

    0.204 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    74%

    3.7 мкг

  • Витамин D

    7.3%

    14.67 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.597

  • Насыщенные жирные кислоты

    38.4%

    9.588 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.6

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    3.4%

    0.373 г

  • Трансжирные кислоты

    7%

    0.21

  • Холестерин

    16.4%

    49.33 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта