Котлеты рыбные вкусные

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 320

    ККал на 1 порцию

  • 0

Если вы не очень любите бекон, можно использовать в этом рецепте копченую курицу, нарезанную мелкими кубиками.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить продукты. Фарш приготовить самостоятельно или приобрести в магазине. Лук очистить и нарезать мелкими кубиками. Бекон нарезать кубиками.

2

Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду, размешать и дать настояться. Смешать фарш, яйцо, бекон, лук и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты, запанировав в сухарях.

3

Обжарить котлеты на сковороде 10-15 минут с обеих сторон до готовности.

4

Подать с мелко нарезанной зеленью и лимоном.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 321 ккал.

    13%*

    Калории

  • 16 г

    21%*

    Белки

  • 23 г

    27%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    3%

    75.17 мл

  • Пищевые волокна

    6.7%

    2.011 г

  • Общие сахара

    2.486 г

  • Кальций, Ca

    1.8%

    17.86 мг

  • Железо, Fe

    3%

    0.416 мг

  • Магний, Mg

    1.7%

    6.88 мг

  • Фосфор, P

    6.5%

    52.27 мг

  • Калий, K

    4.4%

    152.6 мг

  • Натрий, Na

    21.2%

    508.2 мг

  • Цинк, Zn

    2.2%

    0.327 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    30.5%

    18.28 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.5%

    0.02 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    2.7%

    0.043 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.3%

    0.049 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.5%

    0.049 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.3%

    8.697 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    14.9%

    0.149 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.5%

    12.07 мкг

  • Витамин A, IU

    1.8%

    47.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.5%

    0.346 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.9%

    0.147 мкг

  • Витамин D

    3%

    6.013 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.191

  • Насыщенные жирные кислоты

    24.6%

    6.157 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.748

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16%

    1.761 г

  • Трансжирные кислоты

    272.3%

    8.17

  • Холестерин

    9.1%

    27.28 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта