Котлеты из крабовых палочек с сыром

автор:

  • 40 мин

    Сложность простая

  • 719

    ККал на 1 порцию

  • 1

Подавайте к котлетам рассыпчатый рис и овощной салат.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Вымыть яйцо. Просеять муку для панировки. Подготовить остальные ингредиенты.

2

Упаковку MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет залить водой и оставить на 2 минуты набухнуть. Натереть сыр. Измельчить крабовые палочки. Соединить все ингредиенты, добавить яйцо и манку и перемешать. Сформировать небольшие круглые котлеты.

3

Обвалять котлеты в муке, стряхнуть излишки. Разогреть в сковородке растительное масло и жарить котлеты с двух сторон до готовности.

4

Разложить котлеты на тарелки и подавать горячими.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 719 ккал.

    29%*

    Калории

  • 25 г

    34%*

    Белки

  • 41 г

    50%*

    Жиры

  • 65 г

    18%*

    Углеводы

  • Вода

    2%

    48.82 мл

  • Пищевые волокна

    18.7%

    5.611 г

  • Общие сахара

    3.022 г

  • Кальций, Ca

    22.9%

    229.1 мг

  • Железо, Fe

    34%

    4.76 мг

  • Магний, Mg

    13.1%

    52.38 мг

  • Фосфор, P

    33.8%

    270.5 мг

  • Калий, K

    5.4%

    187.8 мг

  • Натрий, Na

    62.1%

    1490 мг

  • Цинк, Zn

    12.8%

    1.926 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    20.8%

    0.291 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.6%

    0.297 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    13.3%

    2.392 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8%

    0.16 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    34.6%

    69.11 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    48.3%

    0.483 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.8%

    78.35 мкг

  • Витамин A, IU

    17.2%

    457.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.9%

    0.589 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.9%

    0.345 мкг

  • Витамин D

    7%

    14.02 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.114

  • Насыщенные жирные кислоты

    57.8%

    14.45 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.14

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    85.2%

    9.374 г

  • Трансжирные кислоты

    350.1%

    10.5

  • Холестерин

    25.4%

    76.17 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта