Котлеты из фасоли

Name: Котлеты из фасоли
Total time: 1 h
Yield: Количество порций: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Красная фасоль сушеная 300 г; Панировочные сухари 50 г; Вода 150 г; Манка 100 г; Растительное масло 35 г; Укроп 7 г; Петрушка 7 г; Базилик 5 г; Зеленый лук 5 г; MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет 1 упаковка

Автор: MAGGI®

60 мин
Сложность средняя
4 порции
504 ККал на 1 порцию
0

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Красная фасоль сушеная

300 граммов
Панировочные сухари

50 граммов
Вода

150 граммов
Манка

100 граммов
Растительное масло

35 граммов
Укроп

7 граммов
Петрушка

7 граммов
Базилик

5 граммов
Зеленый лук

5 граммов
MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

1 упаковка

Подготовить продукты. Зелень помыть и обсушить. Фасоль перебрать, замочить.

Фасоль отварить до готовности. Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду размешать и дать настояться. Смешать отварную фасоль с манкой и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты запанировав их в сухарях.

Обжарить котлеты на сковороде 10 – 15 минут с обеих сторон до готовности.

Подать с мелко нарезанной зеленью по желанию.

Калории

20%^*

505 ккал.
Белки

33%^*

25 г
Жиры

12%^*

9.8 г
Углеводы

22%^*

80 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2.2%

54.9 мл
Пищевые волокна

71.1%

21.33 г
Общие сахара

1.874 г
Кальций, Ca

11.5%

115.4 мг
Железо, Fe

56.4%

7.897 мг
Магний, Mg

29.7%

118.9 мг
Фосфор, P

42.7%

341.8 мг
Калий, K

31%

1086 мг
Натрий, Na

26.8%

643.8 мг
Цинк, Zn

15.4%

2.307 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

12.8%

7.65 мг
Витамин В1 (тиамин)

35.6%

0.499 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

20.7%

0.332 мг
Витамин РР (ниацин)

17.5%

3.148 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

16.6%

0.333 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

183.5%

366.9 мкг
Витамин А, RAE

2.3%

18.05 мкг
Витамин A, IU

13.8%

366.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

1.8%

0.183 мг
Витамин K (филохинон)

38.35
Насыщенные жирные кислоты

14.7%

3.672 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.966
Полиненасыщенные жирные кислоты

11.4%

1.258 г
Трансжирные кислоты

163.3%

4.9

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Конечно можно взять консервированную фасоль, но приятнее и доступнее, а главное практичнее будет купить пакет и варить фасоль самостоятельно. Хорошим вариантом будет приготовление этих котлет из нескольких видов фасоли.

Искать еще

Похожие рецепты: Бобовые

Что еще можно приготовить за 60 минут?