Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Белый лук
500 граммов
Панировочные сухари
50 граммов
Вода
150 мл.
Манка
100 граммов
Растительное масло
55 граммов
Укроп
7 граммов
Петрушка
7 граммов
Базилик
5 граммов
Зеленый лук
5 граммов
1 упаковка
1.
Подготовить продукты. Зелень помыть и обсушить. Лук очистить нарезать соломкой.
2.
Обжарить лук и остудить. Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду размешать и дать настояться. Смешать обжаренный лук с манкой и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты запанировав их в сухарях.
3.
Обжарить котлеты на сковороде 10 – 15 минут с обеих сторон до готовности.
4.
Подать с мелко нарезанной зеленью по желанию и листовым салатом.
Калории
14 %*
343 ккал.
Белки
9 %*
6.9 г
Жиры
18 %*
15 г
Углеводы
12 %*
45 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.4%
160 мл
Пищевые волокна
12.6%
3.777 г
Общие сахара
8.149 г
Кальций, Ca
4.2%
42.17 мг
Железо, Fe
12.1%
1.697 мг
Магний, Mg
6.7%
26.64 мг
Фосфор, P
8.9%
71.08 мг
Калий, K
6.4%
225 мг
Натрий, Na
26.8%
644 мг
Цинк, Zn
3.2%
0.475 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.1%
10.28 мг
Витамин В1 (тиамин)
18.3%
0.256 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11%
0.177 мг
Витамин РР (ниацин)
9.6%
1.728 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.8%
0.195 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
36.1%
72.19 мкг
Витамин А, RAE
2.3%
18.05 мкг
Витамин A, IU
13.6%
362.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.6%
0.258 мг
Витамин K (филохинон)
39.8
Насыщенные жирные кислоты
22.5%
5.634 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.156
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.7%
1.616 г
Трансжирные кислоты
256.7%
7.7
Для этого рецепта можно взять не простой репчатый лук, а белый салатный. Он еще более вкусный.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде