Свяжитесь с нами
Свиные котлетки
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
40
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
484
на 1 порцию
Свиные котлетки
Котлеты — блюдо, любимое многими поколениями. Предлагаем вам также приготовить более легкий вариант — Куриные котлеты с кабачками.
Ингредиенты
Как приготовить
Печать-
1
Содержимое пакетика всыпьте в 150 мл теплой воды, размешайте и дайте настояться 2 минуты.
-
2
Добавьте в фарш смесь и тщательно размешайте.
-
3
Сформируйте котлеты, по желанию обваляйте их в муке или панировочных сухарях.
-
4
Обжарьте котлеты в растительном масле до готовности.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
484 ккал.
19%*
Калории
-
22 г
30%*
Белки
-
39 г
47%*
Жиры
-
8.1 г
2%*
Углеводы
-
Вода
4.6%
113.8 мл
-
Пищевые волокна
3%
0.905 г
-
Общие сахара
1.202 г
-
Кальций, Ca
2.1%
21.25 мг
-
Железо, Fe
7.9%
1.1 мг
-
Магний, Mg
6.1%
24.5 мг
-
Фосфор, P
27.3%
218.8 мг
-
Калий, K
10.3%
358.8 мг
-
Натрий, Na
28.4%
682.7 мг
-
Цинк, Zn
18.3%
2.75 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1.5%
0.875 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
65.2%
0.913 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
18.8%
0.3 мг
-
Витамин РР (ниацин)
30.1%
5.425 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
23.8%
0.475 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
3.1%
6.25 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
87.5%
0.875 мкг
-
Витамин А, RAE
0.3%
2.5 мкг
-
Витамин A, IU
0.3%
8.75 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
1.3%
0.125 мг
-
Витамин K (филохинон)
2.688
-
Насыщенные жирные кислоты
59.7%
14.93 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
17.35
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
34.1%
3.75 г
-
Трансжирные кислоты
233.3%
7
-
Холестерин
30%
90 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Свинина
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)