Свиные котлетки

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    484

    на 1 порцию

Свиные котлетки

Котлеты — блюдо, любимое многими поколениями. Предлагаем вам также приготовить более легкий вариант — Куриные котлеты с кабачками.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Содержимое пакетика всыпьте в 150 мл теплой воды, размешайте и дайте настояться 2 минуты.

  • 2

    Добавьте в фарш смесь и тщательно размешайте.

  • 3

    Сформируйте котлеты, по желанию обваляйте их в муке или панировочных сухарях.

  • 4

    Обжарьте котлеты в растительном масле до готовности.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 484 ккал.

    19%*

    Калории

  • 22 г

    30%*

    Белки

  • 39 г

    47%*

    Жиры

  • 8.1 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.6%

    113.8 мл

  • Пищевые волокна

    3%

    0.905 г

  • Общие сахара

    1.202 г

  • Кальций, Ca

    2.1%

    21.25 мг

  • Железо, Fe

    7.9%

    1.1 мг

  • Магний, Mg

    6.1%

    24.5 мг

  • Фосфор, P

    27.3%

    218.8 мг

  • Калий, K

    10.3%

    358.8 мг

  • Натрий, Na

    28.4%

    682.7 мг

  • Цинк, Zn

    18.3%

    2.75 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.5%

    0.875 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    65.2%

    0.913 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.8%

    0.3 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    30.1%

    5.425 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    23.8%

    0.475 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.1%

    6.25 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    87.5%

    0.875 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.3%

    2.5 мкг

  • Витамин A, IU

    0.3%

    8.75 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.3%

    0.125 мг

  • Витамин K (филохинон)

    2.688

  • Насыщенные жирные кислоты

    59.7%

    14.93 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    17.35

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    34.1%

    3.75 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    30%

    90 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта