закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Котлета куриная домашняя

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 13.11.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 386 ККал на 1 порцию

            • 1

            Котлета куриная домашняя
            • Куриный фарш

              400 граммов

            • Яйцо

              1 штука

            • Панировочные сухари

              50 граммов

            • Вода

              150 мл.

            • Растительное масло

              2,5 ст.л.

            • Зелень

              для подачи

            • Салат

              для подачи

            1.

            Подготовить продукты. Фарш приготовить самим или приобрести готовый в магазине.

            2.

            Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду размешать и дать настояться. Смешать фарш, яйцо, и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты, запанировав их в сухарях.

            3.

            Обжарить котлеты на сковороде 10-15 минут с обеих сторон до готовности.

            4.

            Подать горячими с мелко нарезанной зеленью и листовым салатом.

            • Калории

              15%*

              386 ккал.

            • Белки

              29%*

              21 г

            • Жиры

              30%*

              25 г

            • Углеводы

              5%*

              18 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.8%

              119.1 мл

            • Пищевые волокна

              5.1%

              1.53 г

            • Общие сахара

              1.867 г

            • Кальций, Ca

              1.6%

              15.91 мг

            • Железо, Fe

              7.2%

              1.013 мг

            • Магний, Mg

              5.8%

              23.07 мг

            • Фосфор, P

              25%

              199.8 мг

            • Калий, K

              15.3%

              537.2 мг

            • Натрий, Na

              29.5%

              707.1 мг

            • Цинк, Zn

              10.7%

              1.612 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.2%

              0.114 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.2%

              0.291 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              31%

              5.589 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              26.4%

              0.529 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              3.1%

              6.17 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              65.8%

              0.658 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.2%

              17.6 мкг

            • Витамин A, IU

              2.2%

              59.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.4%

              0.542 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4.4%

              0.22 мкг

            • Витамин D

              4.5%

              9.02 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              4.192

            • Насыщенные жирные кислоты

              36%

              8.992 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              10.95

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              31.1%

              3.423 г

            • Трансжирные кислоты

              294.1%

              8.824

            • Холестерин

              42.3%

              126.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Вы можете самостоятельно выбрать, какую именно часть курицы будете использовать для котлет: куриное филе грудки для более постного варианта или бедро для более сочного, а может и всю курицу целиком - решать вам.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта