закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Котлета фаршированная сыром и зеленью

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 13.11.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 521 ККал на 1 порцию

            • 1

            Котлета фаршированная сыром и зеленью
            • Фарш из индейки

              400 граммов

            • Сыр

              100 граммов

            • Панировочные сухари

              50 граммов

            • Вода

              150 мл.

            • Растительное масло

              3,5 ст.л.

            • Зелень

              для подачи

            • Салат

              для подачи

            1.

            Подготовить продукты. Фарш приготовить самим или приобрести готовый в магазине. Сыр натереть на терке.

            2.

            Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду, размешать и дать настояться. Смешать фарш, MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Добавить сыр внутрь котлеты. Сформовать котлеты, запанировав их в сухарях.

            3.

            Обжаривать котлеты на сковороде 10-15 минут с обеих сторон до готовности.

            4.

            Подать с мелко нарезанной зеленью и листовым салатом.

            • Калории

              21%*

              521 ккал.

            • Белки

              38%*

              28 г

            • Жиры

              44%*

              37 г

            • Углеводы

              5%*

              18 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.8%

              120.2 мл

            • Пищевые волокна

              5.1%

              1.53 г

            • Общие сахара

              2.184 г

            • Кальций, Ca

              20.6%

              205.5 мг

            • Железо, Fe

              8.6%

              1.2 мг

            • Магний, Mg

              7.8%

              31.25 мг

            • Фосфор, P

              41.8%

              334 мг

            • Калий, K

              8.1%

              284 мг

            • Натрий, Na

              37.2%

              892.5 мг

            • Цинк, Zn

              21.9%

              3.288 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              5.7%

              0.08 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.1%

              0.258 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              37.5%

              6.75 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              29%

              0.58 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.5%

              11 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              138.5%

              1.385 мкг

            • Витамин А, RAE

              10.1%

              80.75 мкг

            • Витамин A, IU

              10.2%

              272.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.7%

              0.369 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              10.5%

              0.525 мкг

            • Витамин D

              9.5%

              19 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.278

            • Насыщенные жирные кислоты

              61.1%

              15.28 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              14.39

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              43.3%

              4.762 г

            • Трансжирные кислоты

              411.7%

              12.35

            • Холестерин

              30.4%

              91.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Сыр выберете на ваш вкус: брынза и дорблю прекрасно подойдут.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта