закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Конопляная каша

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 22.01.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 444 ККал на 1 порцию

            • 0

            Конопляная каша
            +
            • Конопляное семя

              300 граммов

            • Вода

              650 граммов

            • Сахар

              30 граммов

            • Соль

              2 грамма

            • Мята

              5 граммов

            1.

            Конопляную крупу вымыть. Отделить листочки мяты от стеблей.

            Конопляная каша | шаг 1

            2.

            Влить в кастрюлю с крупой горячую воду варить под крышкой при слабом кипении примерно 20 минут. В конце варки добавить соль и сахар.

            Конопляная каша | шаг 2

            3.

            Положить кашу в тарелки и украсить мятой.

            Конопляная каша | шаг 3
            • Калории

              18 %*

              444 ккал.

            • Белки

              32 %*

              24 г

            • Жиры

              44 %*

              37 г

            • Углеводы

              4 %*

              14 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.7%

              167.3 мл

            • Пищевые волокна

              10.3%

              3.085 г

            • Общие сахара

              8.61 г

            • Кальций, Ca

              7.1%

              71.43 мг

            • Железо, Fe

              43.7%

              6.116 мг

            • Магний, Mg

              132.3%

              529 мг

            • Фосфор, P

              154.8%

              1238 мг

            • Калий, K

              25.9%

              905.9 мг

            • Натрий, Na

              8.4%

              201.2 мг

            • Цинк, Zn

              49.6%

              7.44 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.9%

              0.541 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              68.4%

              0.957 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13.6%

              0.218 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              38.4%

              6.912 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              22.6%

              0.452 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              41.9%

              83.81 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.4%

              3.288 мкг

            • Витамин A, IU

              2.2%

              58.93 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6%

              0.6 мг

            • Насыщенные жирные кислоты

              13.8%

              3.452 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.05

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              259.8%

              28.58 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Для ускорения времени варки замочите зерна конопли на 1 – 2 часа перед приготовлением. Вместо сахара можно использовать мед.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта