Конфеты из сухофруктов с кунжутом

Name: Конфеты из сухофруктов с кунжутом
Total time: 30 min
Ingredients: Курага 200 г; Чернослив 80 г; Сушеный финик 170 г; Семена кунжута 180 г

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

30

мин
Сложность
- Простая
Количество порций
Количество ККал

345

на 100 грамм

Конфеты из сухофруктов с кунжутом

Такие полезные и вкусные конфеты могут храниться в холодильнике в течение трёх недель.

Ингредиенты

Иконками Списком

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Сухофрукты промыть, обсушить салфеткой и измельчить в блендере.
2
Из полученной массы скатать шарики.
3
Обвалять шарики из сухофруктов в кунжуте и убрать в холодильник

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

346 ккал.

14%^*

Калории
7.4 г

10%^*

Белки
14 г

17%^*

Жиры
55 г

15%^*

Углеводы

Вода

0.6%

15.07 мл
Пищевые волокна

28.4%

8.506 г
Общие сахара

40.2 г
Кальций, Ca

32.1%

320.7 мг
Железо, Fe

38.3%

5.368 мг
Магний, Mg

28.9%

115.7 мг
Фосфор, P

26.4%

211 мг
Калий, K

17%

595.6 мг
Натрий, Na

0.3%

6.571 мг
Цинк, Zn

16%

2.394 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

0.7%

0.394 мг
Витамин В1 (тиамин)

17%

0.238 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

7.4%

0.118 мг
Витамин РР (ниацин)

13.1%

2.352 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

14.8%

0.297 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

15.7%

31.4 мкг
Витамин А, RAE

7.8%

62.1 мкг
Витамин A, IU

49.3%

1315 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

15%

1.501 мг
Витамин K (филохинон)

8.54
Насыщенные жирные кислоты

8%

2.006 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.389
Полиненасыщенные жирные кислоты

56.8%

6.25 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты