Конфеты из сухофруктов с кунжутом

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    345

    на 100 грамм

Конфеты из сухофруктов с кунжутом

Такие полезные и вкусные конфеты могут храниться в холодильнике в течение трёх недель.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Сухофрукты промыть, обсушить салфеткой и измельчить в блендере.

  • 2

    Из полученной массы скатать шарики.

  • 3

    Обвалять шарики из сухофруктов в кунжуте и убрать в холодильник

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 346 ккал.

    14%*

    Калории

  • 7.4 г

    10%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 55 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    0.6%

    15.07 мл

  • Пищевые волокна

    28.4%

    8.506 г

  • Общие сахара

    40.2 г

  • Кальций, Ca

    32.1%

    320.7 мг

  • Железо, Fe

    38.3%

    5.368 мг

  • Магний, Mg

    28.9%

    115.7 мг

  • Фосфор, P

    26.4%

    211 мг

  • Калий, K

    17%

    595.6 мг

  • Натрий, Na

    0.3%

    6.571 мг

  • Цинк, Zn

    16%

    2.394 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.7%

    0.394 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17%

    0.238 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7.4%

    0.118 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    13.1%

    2.352 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.8%

    0.297 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15.7%

    31.4 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.8%

    62.1 мкг

  • Витамин A, IU

    49.3%

    1315 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15%

    1.501 мг

  • Витамин K (филохинон)

    8.54

  • Насыщенные жирные кислоты

    8%

    2.006 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.389

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    56.8%

    6.25 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта