Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яблоки
1 штука
Хурма
1 штука
Чай каркаде
3 ст.л.
Мята
по вкусу
Сахар
по вкусу
Вода
1 литр
1.
Яблоки и хурму нарезать мелкими кубиками. Подготовить все ингредиенты.
2.
Вскипятить воду и добавить каркаде. Снять с огня, оставить на 10 минут настояться. Процедить каркаде через сито. Добавить яблоки и хурму, насыпать сахар по вкусу, перемешать и прогреть.
3.
Подавать компот на стол в горячем или в холодном виде, украсив свежей мятой.
Калории
2 %*
59 ккал.
Белки
1 %*
0.41 г
Жиры
0 %*
0.17 г
Углеводы
4 %*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
16.1%
403.7 мл
Пищевые волокна
9.6%
2.892 г
Общие сахара
10.99 г
Кальций, Ca
3.8%
37.73 мг
Железо, Fe
1.4%
0.19 мг
Магний, Mg
3.5%
14.03 мг
Фосфор, P
1.8%
14.26 мг
Калий, K
4.1%
144.2 мг
Натрий, Na
0.4%
8.955 мг
Цинк, Zn
0.7%
0.103 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
9.7%
5.843 мг
Витамин В1 (тиамин)
1.7%
0.024 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
1.5%
0.024 мг
Витамин РР (ниацин)
0.7%
0.121 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
3.4%
0.068 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
3.1%
6.115 мкг
Витамин А, RAE
5.2%
41.87 мкг
Витамин A, IU
31.4%
838.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.5%
0.447 мг
Витамин K (филохинон)
2.301
Насыщенные жирные кислоты
0.1%
0.024 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.025
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.4%
0.043 г
Положите в компот кислые яблоки сорта антоновка или гренни смит.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде