Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Яблоки
1 штука
-
Хурма
1 штука
-
Чай каркаде
3 ст.л.
-
Мята
по вкусу
-
Сахар
по вкусу
-
Вода
1 литр
1.
Яблоки и хурму нарезать мелкими кубиками. Подготовить все ингредиенты.
2.
Вскипятить воду и добавить каркаде. Снять с огня, оставить на 10 минут настояться. Процедить каркаде через сито. Добавить яблоки и хурму, насыпать сахар по вкусу, перемешать и прогреть.
3.
Подавать компот на стол в горячем или в холодном виде, украсив свежей мятой.
-
Калории
2%*
59 ккал.
-
Белки
1%*
0.41 г
-
Жиры
0%*
0.17 г
-
Углеводы
4%*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
16.1%
403.7 мл
-
Пищевые волокна
9.6%
2.892 г
-
Общие сахара
10.99 г
-
Кальций, Ca
3.8%
37.73 мг
-
Железо, Fe
1.4%
0.19 мг
-
Магний, Mg
3.5%
14.03 мг
-
Фосфор, P
1.8%
14.26 мг
-
Калий, K
4.1%
144.2 мг
-
Натрий, Na
0.4%
8.955 мг
-
Цинк, Zn
0.7%
0.103 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
9.7%
5.843 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
1.7%
0.024 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
1.5%
0.024 мг
-
Витамин РР (ниацин)
0.7%
0.121 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
3.4%
0.068 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
3.1%
6.115 мкг
-
Витамин А, RAE
5.2%
41.87 мкг
-
Витамин A, IU
31.4%
838.1 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
4.5%
0.447 мг
-
Витамин K (филохинон)
2.301
-
Насыщенные жирные кислоты
0.1%
0.024 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.025
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.4%
0.043 г
Положите в компот кислые яблоки сорта антоновка или гренни смит.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде