Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Груши
1 штука
Чай каркаде
3 ст.л.
Мята
по вкусу
Сахар
по вкусу
Вода
1 литр
1.
Груши нарезать мелкими кубиками. Подготовить все ингредиенты.
2.
Вскипятить воду и добавить каркаде. Снять с огня, оставить на 10 минут настояться.
3.
Процедить каркаде через сито. Добавить груши и сахар по вкусу, перемешать и варить 10 минут.
4.
Подавать компот на стол в горячем или в холодном виде, украсив свежей мятой.
Калории
1 %*
19 ккал.
Белки
0 %*
0.12 г
Жиры
0 %*
0.05 г
Углеводы
1 %*
5.1 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
14.1%
353 мл
Пищевые волокна
3.5%
1.046 г
Общие сахара
3.291 г
Кальций, Ca
3.4%
34.04 мг
Железо, Fe
0.9%
0.121 мг
Магний, Mg
2.4%
9.613 мг
Фосфор, P
0.6%
4.8 мг
Калий, K
1.5%
54.15 мг
Натрий, Na
0.3%
8.338 мг
Цинк, Zn
0.4%
0.064 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2.4%
1.451 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.2%
0.003 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
0.6%
0.01 мг
Витамин РР (ниацин)
0.5%
0.084 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
0.5%
0.01 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
1.6%
3.113 мкг
Витамин А, RAE
0%
0.338 мкг
Витамин A, IU
0.3%
8.438 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.4%
0.041 мг
Витамин K (филохинон)
1.485
Насыщенные жирные кислоты
0%
0.007 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.027
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.3%
0.03 г
Разливайте компот в прозрачные емкости, чтобы сохранить визуальный ряд.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде