закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Компот из яблок с мятой

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 18.12.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 124 ККал на 1 порцию

            • 0

            Компот из яблок с мятой
            • Яблоки

              3 штуки

            • Имбирь

              по вкусу

            • Палочки корицы

              2 штуки

            • Мята

              по вкусу

            • Сахар

              50 граммов

            • Вода

              1 литр

            1.

            Вымыть яблоки. Вымыть и обсушить свежую мяту. Подготовить все ингредиенты.

            2.

            Произвольно нарезать яблоки. Очистить корень имбиря и натереть на терке. Залить яблоки, имбирь и корицу кипящей водой, добавить сахар и варить на слабом огне под крышкой в течение 35-40 минут. Оставить охлаждаться.

            3.

            Разлить компот по стаканам и украсить свежей мятой.

            • Калории

              5%*

              124 ккал.

            • Белки

              1%*

              0.43 г

            • Жиры

              0%*

              0.26 г

            • Углеводы

              9%*

              33 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              14.7%

              367 мл

            • Пищевые волокна

              14.5%

              4.338 г

            • Общие сахара

              26.7 г

            • Кальций, Ca

              5.3%

              53.36 мг

            • Железо, Fe

              2.4%

              0.336 мг

            • Магний, Mg

              3.3%

              13.03 мг

            • Фосфор, P

              2%

              16.3 мг

            • Калий, K

              4.4%

              154.9 мг

            • Натрий, Na

              0.3%

              6.69 мг

            • Цинк, Zn

              0.6%

              0.092 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              10.6%

              6.355 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2%

              0.028 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              2.8%

              0.044 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.8%

              0.149 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2.9%

              0.058 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              2.1%

              4.215 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.5%

              4.395 мкг

            • Витамин A, IU

              3%

              79.61 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.9%

              0.292 мг

            • Витамин K (филохинон)

              3.627

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.2%

              0.048 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.019

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.6%

              0.07 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Готовый компот можно процедить через частое сито.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта